濕氣重的人都有哪些表現？來看看自己是否有這些癥狀

體內的濕氣過重，對身體健康的影響是很大的，濕氣過重的人特別容易生病。不過在生活中，有相當多的人不了解濕氣，不知道濕氣是什么樣的概念，不知道是不是有濕氣重的問題，自然就沒有祛濕的意識。今天就來說說，濕氣到底是什么，濕氣重有哪些表現。

濕氣到底是什么？

濕氣是一種中醫理論概念，濕氣過重，易損傷陽氣，讓人生病。人體里的濕氣主要有兩個來源，第一是外界的濕氣，比方說下雨時的濕氣，游泳獲得的濕氣，如果居住地非常潮濕，就很容易濕氣過重。第二是脾胃運化功能失常引起的濕氣，有部分人在飲食中特別不注意，經常吃一些會讓體內濕氣過重的食物，這是很重要的濕氣產生的途徑。

濕氣重有哪些表現？

1、容易出油

判斷自己體內是否濕氣過重，可以看一下自己的皮膚和頭皮是否出油。如果皮膚總是油汪汪的，看起來油光滿面，頭發也特別的油膩，經常一縷一縷的，就要注意濕氣的問題。濕氣過重會影響到肝腎的功能，肝腎功能出現問題，水代謝就會出現問題，就容易出油。

2、精神不振

濕氣過重的人會沒有精神，這是濕氣重非常常見的表現。體內濕氣過重，會影響到人的陽氣，陽氣不足就會四肢無力，感到疲勞。正常情況下，睡了一夜，第二天會精力充沛，如果第二天特別疲勞，感到頭暈無力，就有可能是濕氣過重引起的。

3、食欲不振

體內濕氣重的人經常吃不下飯，總是沒有胃口。因為脾胃運化功能失常會產生濕氣，濕氣過重又會反過來影響人的脾胃功能，這就形成了一種惡性循環。如果出現不明原因的食欲不振，可以往濕氣重的方向上考慮。

4、大便粘膩

正常情況下，人們在排解大便的時候，大便是成形的，不會有粘膩的感覺，更不會粘在馬桶上。如果經常大便不成形，用水沖刷馬桶的時候，沖不干凈，就很有可能是濕氣過重。

5、關節疼痛

體內濕氣過重，寒邪濕邪侵入人體，進入到關節部位，關節就會疼痛、沉重。這種情況在冬天會比較嚴重，要注意祛濕。注重保暖，不要讓關節受寒。

濕氣過重會引起一系列的健康問題，要趕緊調理，盡快去除體內過重的濕氣。可以用飲食調理，同時多多運動，多吃一些能夠祛濕的食物，這些不舒服的表現就會一掃而空。