喝茶真的能養生嗎？喝茶不避開這5個禁忌，可能會毀健康！

我國的茶文化有非常久的歷史，正確的喝茶，不但能夠陶冶情操，使生活變得更加有情趣，而且對身體健康也有一定的好處，但前提是要不觸及飲茶的禁忌，否則不但對健康沒有好處，甚至有可能會產生不良影響。

喝茶的禁忌事項有哪些？

1、空腹喝茶

茶葉當中有大量的茶堿，如果空著肚子喝茶，則會對胃部造成刺激，而且還會同時稀釋胃液，使胃腸道的消化功能有所退化，增加消化不良的發生幾率，如果空腹喝寒涼的茶，還會對脾胃造成刺激，導致脾胃虛弱，因此要避免在這種情況下喝茶。

2、喝過濃的茶

適當的喝淡茶能夠稀釋血液，而且能夠在一定程度上提高精神，但如果經常喝過濃的茶，則會因為茶堿的刺激，促使心跳加速，影響血壓，久而久之則會對心腦血管產生不良的影響，同時也會影響神經系統的健康，因此要避免喝過濃的茶。

3、茶水服藥

茶葉當中有一種物質叫做鞣酸，這種物質可能與藥物當中的某種成分結合形成沉淀物，可能會增加胃結石的發生幾率，同時還會影響藥物的效果，因此平時盡量不要用茶水服藥。

4、睡前喝茶

茶葉當中有大量的茶堿和咖啡因，會對神經系統造成刺激，導致處于過度興奮的狀態當中，如果睡前喝茶，則極有可能會增加失眠以及尿頻的幾率，從而影響睡眠質量，增加頭暈疼無痛等不適癥狀的發生幾率，因此要避免睡前喝茶。

5、用茶水代替藥物

正確并且適量的喝茶，對健康確實有一定的好處，但是卻不能夠代替藥物，尤其是患有基礎疾病的人，如果在喝茶之后停止服用相關藥物，則有可能會使疾病加重或者疾病反復。

6、飯后立即喝茶

飯后立即喝茶會增加胃腸道的負擔，也會稀釋胃液，可能會導致胃脹等不適感出現，建議飯后兩小時再喝茶。

在喝茶的時候有許多細節都需要注意，比如喝淡茶、飯后不能立即喝茶、空腹的情況下不能喝茶等，另外還要根據自己的體質選擇茶的種類，比如夏季則適合喝綠茶，對預防上火有一定的幫助，如果本身存在脾胃虛寒的情況，則可以喝紅茶或者普洱茶，具有暖胃的作用，但無論選擇何種類型的茶，都不建議睡覺之前喝，會對睡眠質量產生嚴重的影響。