柿子上市啦！果實雖甜，但千萬別這么吃！

柿子一般在9月份成熟上市，最佳上市時間是10月。 柿子的主要品種有川柿、牛心柿等。柿子，這種美味的水果，不僅口感獨特，還營養豐富，它富含多種維生素和礦物質，如維生素A、C、E、鈣、鐵等。《本草綱目》中對柿子也有“柿乃脾、肺、血分之果也”的記載，是一種藥食同源的食品。

但是需要注意的是，柿子中含有大量的單寧酸，如果未成熟就食用，會引起口唇、舌頭、口腔黏膜等部位刺痛感，嚴重的話還可能引起胃腸不適等癥狀。因此，在吃柿子之前，一定要確保其已經成熟，可以將柿子放置于室溫下幾天，等到柿子表皮出現一些細小的裂紋后，就可以食用了。

吃柿子的禁忌

首先，不要空腹吃柿子。因為柿子中含有較多的鞣酸及果膠，這些物質在胃酸的作用下會形成大小不等的硬塊。如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石。胃柿石的形成可能會導致消化道梗阻，出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀，嚴重時還可能危及生命。因此，為了避免這種情況的發生，我們應該在吃柿子前先吃點其他食物，以減輕胃酸的刺激。

其次，不要吃柿子皮。柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡。如果連皮一起吃，那么鞣酸更容易與胃液反應生成不容易消化的柿石，從而增加胃腸道梗阻的風險。因此，在食用柿子時，一定要去掉表皮。

最后，不要和白酒一起食用。白酒能刺激胃腸道蠕動，而柿子中的鞣酸會和胃液反應生成不容易消化的柿石，這會導致腸梗阻等嚴重并發癥。因此，為了保護我們的胃腸道健康，我們應該避免在吃柿子時喝白酒或任何其他刺激性飲料。

總之，雖然柿子是一種營養豐富的水果，但在食用時也需要注意以上禁忌和注意事項。只有這樣，我們才能充分享受柿子帶來的美味和健康益處，同時避免因不當食用而導致的健康問題。

參考資料：[1]《吃好“柿”迎好事，秋天吃柿子啦！》.東方網.2023-10-12