上火了人很燥？試試用這5種水果潤一下！

秋季干燥，很多人也出現了上火的情況。上火是指身體內部的陽氣過盛，通常表現為口干舌燥、口腔潰瘍、便秘等癥狀。這個時候，可以通過適當吃一些水果降燥滋潤，下面來給大家介紹幾款水果。

上火吃什么水果？

1.梨子：梨子含有豐富的水分和纖維素，可以清熱潤肺、生津止渴，對于口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀有一定的緩解作用。

2.西瓜：西瓜含有大量的水分和維生素C，可以清熱解毒、解暑降溫，對于口渴、發熱等癥狀有一定的緩解作用。

3.草莓：草莓含有豐富的維生素C和抗氧化物質，可以清熱解毒、滋潤肌膚，對于口腔潰瘍、皮膚瘙癢等癥狀有一定的緩解作用。

4.葡萄柚：葡萄柚含有豐富的維生素C和類黃酮，可以清熱解毒、降血壓、降血脂，對于口渴、頭痛等癥狀有一定的緩解作用。

5.桃子：桃子含有豐富的維生素A和C，可以清熱潤肺、生津止渴，對于口干舌燥、咳嗽等癥狀有一定的緩解作用。

需要注意的是，雖然這些水果都有一定的緩解上火癥狀的作用，但是如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議及時就醫并遵循醫生的建議進行治療。