香瓜的熱量究竟高不高？

香瓜的熱量不算高。影響食物熱量高低的因素通常包括含糖量、水分含量、膳食纖維含量、脂肪含量以及蛋白質含量等。

1. 含糖量：香瓜中的糖分主要為果糖和葡萄糖，其含量相對適中，相較于一些高糖水果如香蕉、榴蓮等，香瓜的含糖量較低。

2. 水分含量：香瓜的水分含量豐富，這在一定程度上降低了其整體熱量密度。

3. 膳食纖維含量：香瓜含有一定量的膳食纖維，膳食纖維不能被人體消化吸收，不會產生熱量。

4. 脂肪含量：香瓜中的脂肪含量極少，幾乎可以忽略不計。

5. 蛋白質含量：香瓜中的蛋白質含量較低，對熱量的貢獻較小。

綜合這些因素，香瓜在水果中屬于熱量相對較低的一類。

總體而言，香瓜是一種相對低熱量的水果，適量食用對控制熱量攝入有益。但需注意，食用量也會影響攝入的總熱量。