飲用真果粒是否會導致發胖？

飲用真果粒是否會發胖，取決于多個因素，包括其所含的熱量、糖分、個人的基礎代謝率、飲食習慣以及運動量等。

1. 熱量和糖分：真果粒中含有一定的熱量和糖分。如果攝入的熱量超過了身體消耗的熱量，就會導致多余的熱量被儲存為脂肪，從而增加體重。

2. 個人基礎代謝率：每個人的基礎代謝率不同。基礎代謝率高的人，即使攝入一定量的真果粒，也可能較容易將熱量消耗掉，不易發胖；而基礎代謝率低的人則更容易因攝入真果粒而積累熱量。

3. 飲食習慣：如果日常飲食已經包含了較多的高熱量、高脂肪食物，再加上飲用真果粒，就會大大增加總熱量攝入，增加發胖的風險。

4. 運動量：缺乏運動時，身體消耗的熱量減少。飲用真果粒后，若不通過運動來消耗多余的熱量，就容易導致體重上升。

5. 飲用頻率和量：偶爾少量飲用真果粒，對體重的影響可能較小；但頻繁大量飲用，發胖的可能性就會增加。

綜上所述，飲用真果粒不一定會直接導致發胖，但需要綜合考慮上述多種因素。為了保持健康的體重，建議適量飲用真果粒，并注意均衡飲食和適當運動。