吊瓜子有何功效與作用，食用會胖嗎

吊瓜子具有多種功效與作用，如潤肺化痰、通便滑腸、清熱止咳等。一般適量食用不會導致發胖，但過量食用可能會有發胖風險，這取決于攝入量、個人體質、飲食搭配、運動量、基礎代謝率等因素。

1. 潤肺化痰：吊瓜子入肺經，能幫助緩解肺熱咳嗽、咳痰等癥狀。

2. 通便滑腸：富含油脂和膳食纖維，可促進腸道蠕動，預防和改善便秘。

3. 清熱止咳：對于體內有熱引發的咳嗽，有一定的輔助治療作用。

4. 營養豐富：含有蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質等營養成分。

5. 控制體重：適量食用，其所含的膳食纖維能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。但如果過量食用，且總熱量攝入超過消耗，加上缺乏運動、基礎代謝率低、飲食搭配不合理等，就可能導致發胖。

總之，吊瓜子有一定的藥用和營養價值，但食用時要注意適量，結合自身情況，保持均衡的飲食和適當的運動，以充分發揮其益處，避免可能帶來的不良影響。