添加劑過量攝入對人體有何危害

添加劑吃多了可能對人體的消化系統、免疫系統、神經系統、生殖系統以及心血管系統等產生危害，如導致消化不良、免疫力下降、神經功能紊亂、生殖障礙、心血管疾病等。

1. 消化系統：過量的添加劑可能會刺激胃腸道黏膜，引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。例如常見的防腐劑苯甲酸鈉，過量攝入可能影響腸道菌群平衡，導致胃腸功能紊亂。

2. 免疫系統：某些添加劑可能抑制免疫系統的正常功能，使人體更容易受到病原體的侵襲，增加感染疾病的風險。像人工合成色素日落黃，可能干擾免疫細胞的正常運作。

3. 神經系統：部分添加劑可能對神經系統產生不良影響，引起頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力下降等。比如常見的含鋁膨松劑，長期大量攝入可能損害神經系統。

4. 生殖系統：某些添加劑可能干擾人體的內分泌系統，影響生殖激素的分泌和生殖器官的正常功能，導致生殖障礙。比如雙酚 A 這種常見的添加劑，可能影響生殖細胞的質量和生殖能力。

5. 心血管系統：一些添加劑可能導致血脂異常、血壓升高，增加心血管疾病的發生風險。例如反式脂肪酸，過量攝入會增加血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量，對心血管健康不利。

總之，為了減少添加劑對健康的潛在危害，應盡量選擇天然、無添加或添加劑含量少的食品，保持均衡的飲食結構。同時，相關監管部門也應加強對食品添加劑使用的監管，保障公眾的食品安全和健康。