多維素通常包含哪些維生素

多維素一般包含維生素 A、維生素 B 族（如維生素 B1、B2、B6、B12 等）、維生素 C、維生素 D、維生素 E 等。

1. 維生素 A：對于維持正常的視覺功能、促進生長發育、維護上皮組織細胞的健康等方面具有重要作用。缺乏維生素 A 可能導致夜盲癥、干眼癥等。

2. 維生素 B 族：

維生素 B1：參與能量代謝，缺乏可能引起腳氣病。

維生素 B2：有助于維持皮膚和黏膜的健康，缺乏時可能出現口角炎、唇炎等。

維生素 B6：參與蛋白質代謝和神經遞質的合成。

維生素 B12：對神經系統和紅細胞的生成至關重要，缺乏可導致巨幼紅細胞貧血。

3. 維生素 C：具有抗氧化作用，能促進鐵的吸收，增強免疫力。缺乏維生素 C 可能引起壞血病。

4. 維生素 D：有助于鈣的吸收和骨骼健康，缺乏可能導致佝僂病、骨質疏松等。

5. 維生素 E：也是一種抗氧化劑，對生殖系統、心血管系統等有一定的保護作用。

總之，多維素中所含的各種維生素在人體的生理功能中都發揮著不可或缺的作用。但補充多維素應根據個人的身體狀況和醫生的建議進行，避免過量補充。