哪些飲料通常對人體無害？

一般來說，白開水、礦泉水、純果汁、酸奶和淡茶通常對人體無害，它們各自具有不同的特點和益處。

1. 白開水：白開水是最常見且最健康的飲品之一。它不含任何添加劑，能夠有效地補充人體所需的水分，促進新陳代謝，幫助身體排出廢物和毒素。

2. 礦泉水：礦泉水含有一定量的礦物質和微量元素，如鈣、鎂、鉀等，這些礦物質對維持身體的正常生理功能有一定的幫助。

3. 純果汁：由新鮮水果壓榨而成的純果汁，富含維生素、礦物質和抗氧化劑。但要注意選擇無添加糖的純果汁，并且適量飲用，以免攝入過多的糖分。

4. 酸奶：酸奶富含蛋白質、鈣和益生菌，有助于調節(jié)腸道菌群，增強腸道健康，提高免疫力。

5. 淡茶：如綠茶、紅茶等淡茶，含有茶多酚等有益成分，具有抗氧化、提神醒腦等作用。但不宜飲用過濃的茶，以免影響睡眠和造成腸胃不適。

總之，雖然上述飲料通常對人體無害，但在飲用時仍需注意適量，根據(jù)個人的身體狀況和需求進行選擇。同時，要避免長期大量飲用含糖飲料、碳酸飲料等可能對健康產生不利影響的飲品。