維生素 E 能否長期服用及副作用有哪些

維生素 E 一般不建議長期服用。長期服用可能會引起一些不良反應，如惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊、皮膚皸裂、唇炎、口角炎、乳腺腫大、乏力等。

1. 胃腸道反應：長期服用維生素 E 可能會刺激胃腸道，導致惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。這是因為過量的維生素 E 可能影響胃腸道的正常功能。

2. 神經系統癥狀：部分人長期服用后可能出現眩暈、頭痛、乏力等神經系統癥狀，這可能與維生素 E 對神經系統的影響有關。

3. 視覺異常：長期大量服用維生素 E 可能會引起視力模糊、眼睛疲勞等視覺問題。

4. 皮膚問題：皮膚可能會出現皸裂、唇炎、口角炎等，這是由于維生素 E 過量影響了皮膚的正常代謝和修復。

5. 內分泌紊亂：可能導致乳腺腫大、月經失調等內分泌紊亂的情況，因為維生素 E 對激素水平有一定的調節作用。

6. 增加出血風險：長期服用維生素 E 可能會影響血液的凝血功能，增加出血的風險，尤其是在同時服用抗凝藥物時。

總之，雖然維生素 E 對人體有一定的益處，但不建議長期自行服用。如果有補充維生素 E 的需求，應在醫生的指導下進行，并定期進行相關檢查，以確保安全和有效。