乳酸菌飲品有哪些作用與功效

乳酸菌飲品具有調節(jié)腸道菌群、增強免疫力、促進消化吸收、緩解乳糖不耐受、改善便秘等作用與功效。

1. 調節(jié)腸道菌群：腸道內存在著大量的微生物，包括有益菌、有害菌和中性菌。乳酸菌飲品中的乳酸菌可以增加有益菌的數(shù)量，抑制有害菌的生長，維持腸道菌群的平衡，從而促進腸道健康。

2. 增強免疫力：乳酸菌能夠刺激腸道黏膜免疫系統(tǒng)，激活免疫細胞，提高身體的免疫功能，增強對疾病的抵抗力。

3. 促進消化吸收：乳酸菌可以產(chǎn)生一些酶類物質，如蛋白酶、脂肪酶等，有助于分解食物中的蛋白質、脂肪等，促進營養(yǎng)物質的消化和吸收。

4. 緩解乳糖不耐受：對于乳糖不耐受的人群，乳酸菌飲品中的乳酸菌可以分解乳糖，減輕飲用牛奶等乳制品后出現(xiàn)的腹脹、腹瀉等癥狀。

5. 改善便秘：乳酸菌能促進腸道蠕動，增加糞便的體積和水分，使糞便更容易排出，從而改善便秘情況。

總之，適當飲用乳酸菌飲品對人體健康有一定的益處，但需注意選擇正規(guī)產(chǎn)品，且不能替代藥物治療疾病。如果存在腸道疾病或其他健康問題，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。