剛生完孩子的產婦適合吃哪些水果？

剛生完孩子的產婦適合吃香蕉、蘋果、橘子、葡萄、獼猴桃等水果。

1. 香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦產后多臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘，再加上產后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。

2. 蘋果：蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復。

3. 橘子：橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子后子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產后繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發生佝僂病。

4. 葡萄：葡萄味甘酸，性平，有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品。婦女產后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。

5. 獼猴桃：獼猴桃維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對于剖腹產術后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

對于剛生完孩子的產婦而言，合理選擇水果食用有助于身體恢復和營養補充。上述提到的香蕉、蘋果、橘子、葡萄、獼猴桃等水果都各具營養優勢，能滿足產婦不同的身體需求。但產婦食用水果時也要注意適量，避免食用剛從冰箱取出的生冷水果，以免引起不適。