5種超美味寶寶鱈魚輔食做法，寶媽必收藏！

為寶寶制作鱈魚輔食，既營養又美味。常見的5種做法有鱈魚粥、鱈魚蒸蛋、香煎鱈魚餅、鱈魚蔬菜餅、鱈魚豆腐湯等。

1. 鱈魚粥：準備鱈魚、大米、青菜。先將大米洗凈加水煮成粥。鱈魚洗凈，去除刺和皮，切成小塊。青菜洗凈切碎。待粥煮至濃稠時，放入鱈魚塊，繼續煮幾分鐘，至鱈魚熟透。*后加入青菜碎，攪拌均勻，再煮一會兒即可。鱈魚富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，大米提供碳水化合物，青菜補充維生素和膳食纖維，營養豐富，易于消化。

2. 鱈魚蒸蛋：需要鱈魚、雞蛋。把鱈魚處理干凈，切成小塊，用姜片腌制一會兒去腥。雞蛋打入碗中，加入適量清水，攪拌均勻，然后過篩去除浮沫。將腌制好的鱈魚塊放入蛋液中，蓋上保鮮膜，用牙簽扎幾個小孔。放入蒸鍋中，小火蒸10 - 15分鐘，直到蛋液凝固。鱈魚鮮嫩，搭配嫩滑的蒸蛋，口感豐富。

3. 香煎鱈魚餅：準備鱈魚、土豆、面粉、洋蔥。鱈魚洗凈剁成魚泥，土豆蒸熟后壓成泥，洋蔥切碎。將魚泥、土豆泥、洋蔥碎混合，加入適量面粉和鹽，攪拌均勻，揉成面團。分成小塊，搓成餅狀。平底鍋刷少許油，放入鱈魚餅，小火煎至兩面金黃。香煎鱈魚餅外酥里嫩，能鍛煉寶寶的咀嚼能力。

4. 鱈魚蔬菜餅：材料有鱈魚、胡蘿卜、西蘭花、面粉。鱈魚處理成魚泥，胡蘿卜和西蘭花洗凈切碎，焯水備用。將魚泥、胡蘿卜碎、西蘭花碎放入碗中，加入適量面粉和水，攪拌成面糊。平底鍋燒熱，刷一層油，倒入面糊，攤成薄餅，煎至兩面金黃。鱈魚蔬菜餅富含多種維生素和礦物質，色彩豐富，能吸引寶寶的食欲。

5. 鱈魚豆腐湯：準備鱈魚、豆腐、香菇、姜片。鱈魚洗凈切塊，豆腐切成小塊，香菇泡發后切片。鍋中放少許油，放入姜片爆香，加入鱈魚塊煎至兩面微黃。加入適量清水，放入香菇片，大火煮開后轉小火煮10 - 15分鐘。再放入豆腐塊，繼續煮5分鐘左右，*后加鹽調味。鱈魚豆腐湯味道鮮美，湯汁濃郁，適合寶寶食用。

以上5種寶寶鱈魚輔食做法，食材常見，制作簡單，營養豐富。寶媽們可以根據寶寶的口味和喜好進行選擇和嘗試，為寶寶提供多樣化的美食體驗，助力寶寶健康成長。