中醫體質辨識：經常頭暈，這種體質該吃啥

經常頭暈可能對應多種中醫體質，如氣血虧虛體質、肝腎陰虛體質、痰濕中阻體質、肝陽上亢體質、瘀血內阻體質等。不同體質在飲食上各有適宜的食物和藥物。

1. 氣血虧虛體質：此類體質人群常因脾胃虛弱、氣血生化不足導致頭暈。飲食上可多吃具有補氣血作用的食物，如紅棗，富含鐵元素，能促進血紅蛋白合成；桂圓，有補益心脾、養血安神的功效；黑芝麻，可補肝腎、益精血。藥物方面，可選擇八珍顆粒，能氣血雙補；歸脾丸，可益氣健脾、養血安神；十全大補丸，能溫補氣血。

2. 肝腎陰虛體質：多因久病失調、房勞過度等引起。可食用滋養肝腎的食物，如枸杞，能滋補肝腎、益精明目；桑椹，有滋陰補血、生津潤燥的作用；山藥，可補脾養胃、生津益肺、補腎澀精。藥物可選用六味地黃丸，能滋陰補腎；杞菊地黃丸，可滋腎養肝；左歸丸，能滋陰補腎、填精益髓。

3. 痰濕中阻體質：常因飲食不節、勞逸失度等導致痰濕內生。飲食應選擇健脾祛濕的食物，如薏米，有利水滲濕、健脾止瀉的功效；芡實，能益腎固精、補脾止瀉、除濕止帶；白扁豆，可健脾化濕。藥物可選擇二陳丸，能燥濕化痰、理氣和胃；參苓白術散，可補脾胃、益肺氣；香砂六君丸，能益氣健脾、和胃。

4. 肝陽上亢體質：多因情志失調、肝腎陰虛等引起。可吃具有平肝潛陽作用的食物，如芹菜，有清熱平肝的功效；菊花，能散風清熱、平肝明目；綠豆，可清熱解毒、消暑利水。藥物可選用天麻鉤藤飲，能平肝熄風、清熱活血、補益肝腎；松齡血脈康膠囊，可平肝潛陽、鎮心安神；腦立清丸，能平肝潛陽、醒腦安神。

5. 瘀血內阻體質：常因外傷、久病等導致瘀血阻滯經絡。可食用活血化瘀的食物，如山楂，能消食化積、活血化瘀；玫瑰花，可行氣解郁、和血散瘀；黑木耳，有涼血止血、和血養榮的作用。藥物可選擇血府逐瘀丸，能活血祛瘀、行氣止痛；復方丹參片，可活血化瘀、理氣止痛；通心絡膠囊，能益氣活血、通絡止痛。

經常頭暈的不同中醫體質在飲食和用藥上有不同的選擇。但無論是食物還是藥物的選擇，都應在專業中醫師的指導下進行，以確保安全有效。若頭暈癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。