獻(xiàn)血寶典：營(yíng)養(yǎng)保健是關(guān)鍵

　　獻(xiàn)血是指健康人獻(xiàn)出少量血液，輸給需要補(bǔ)充血液的病人，以挽救他人生命。

　　血液的功能包含血細(xì)胞功能和血漿功能兩部分，有運(yùn)輸、調(diào)節(jié)人體溫度、防御、調(diào)節(jié)人體滲透壓和酸堿平衡四大功能。紅細(xì)胞主要功能是運(yùn)進(jìn)氧氣運(yùn)出二氧化碳，白細(xì)胞的主要功能是殺滅細(xì)菌、抵御炎癥、參與體內(nèi)免疫發(fā)生過(guò)程，血小板主要在體內(nèi)發(fā)揮止血功能。正常人的總血量約占體重的8-10%左右。一個(gè)50公斤體重的人，約有血液4000—5000毫升，而真正參與循環(huán)的血量只占全身血液的70—80%，其余的則貯存在肝、脾等“人體血庫(kù)”內(nèi)，當(dāng)人體出現(xiàn)少量失血時(shí)，貯存在“人體血庫(kù)”中的血液，便會(huì)立即釋放出來(lái)，隨時(shí)予以補(bǔ)充。

　　獻(xiàn)血前要注意哪些事項(xiàng)?

　　要了解獻(xiàn)血常識(shí)，消除緊張心理。獻(xiàn)血前兩餐不吃油膩食物，但不要空腹去獻(xiàn)血。獻(xiàn)血者一天不飲酒，不吃藥。不要大量喝水，大量飲水血液被稀釋?zhuān)绊懷旱馁|(zhì)量。應(yīng)有充足的睡眠，不要作劇烈運(yùn)動(dòng)。獻(xiàn)血前兩天如有感冒、發(fā)熱、腹瀉等或女性在月經(jīng)期，應(yīng)暫緩去獻(xiàn)血。

　　獻(xiàn)血后應(yīng)注意哪些事項(xiàng)?

　　保持針眼處干燥、清潔，晚間沖涼后可去除“創(chuàng)可貼”。兩三天內(nèi)避免劇烈活動(dòng)。萬(wàn)一針眼處皮下滲血，造成紅腫，可用毛巾冷敷，紅腫轉(zhuǎn)青后可用毛巾熱敷，一般在7-10天內(nèi)會(huì)消散，不會(huì)留下痕跡。適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可吃一些新鮮蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶、雞蛋等，但不要暴飲暴食。

　　獻(xiàn)血會(huì)影響健康嗎?

　　有些人擔(dān)心獻(xiàn)血后會(huì)傷了元?dú)猓绊懮瑴p少壽命等，其實(shí)這些擔(dān)心是多余的，一次獻(xiàn)血只有200-400毫升，僅占全身總血量的5-10%。根據(jù)國(guó)內(nèi)外多年大量的獻(xiàn)血實(shí)踐表明，這樣的血量不會(huì)對(duì)生體造成影響，況且血液是可以再生的，獻(xiàn)血后，只需20天左右的時(shí)間，血細(xì)胞可以恢復(fù)到獻(xiàn)血前的水平。