你跟紅棗能對上眼嗎？

　　大棗中含有大量維生素、多種微量元素和糖分，其維生素C的含量遠遠超過蘋果橘子等水果。雖然大棗是藥食同源的典范，但并非人人適宜的，有的人不宜多食大棗。

　　痰濕壅盛的人：其表現是：喜咳痰，胸中常常感到滿脹，并且容易感到疲乏，胃中常脹滿，食欲不振。多食大棗以后，原先的癥狀容易加重，出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。因為大棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。

　　兒童：兒童脾胃功能較弱，大棗黏膩，不易消化，多食礙胃，易影響兒童食欲和消化功能。

　　經期中的女性：有些女性在月經期間，有眼腫或腳腫的現象，這是濕重的表現。這些女性不適合服用紅棗，因為棗味甘甜，多吃易生濕，濕積于體內，水腫的情況會更嚴重。體質燥熱的婦女，不適合在月經期間喝紅棗水，這會造成月經過多。

　　腹漲的人：不適合喝紅棗水，越喝情況越嚴重。

　　糖尿病患者：紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用，否則易導致血糖升高，使病情惡化。

　　另外，紅棗雖然可經常食用，但不可過量，否則有損消化功能，引發便秘。此外，如果紅棗吃得太多，又沒有喝足夠的水，容易患蛀牙。