口服避孕藥后的飲食調理

      口服避孕藥效果可靠，是目前極為重要的避孕措施。據調查，服用避孕藥的女人非常多。但是，服用避孕藥的婦女在營養方面應注意什么呢?

　　1、引起維生素B6缺乏

　　目前已知避孕藥對維生素Be的代謝有影響。服用復方避孕藥的婦女，血中的維生素Bs水平降低，容易發生維生素Be缺乏癥。這主要是由于避孕藥中的雌激素可增力口肝臟色氨酸氧化酶的活性，使色氨酸代謝增強，而維生素Bs是色氨酸代謝過程中的一種輔助成分。此外，雌激素還可使谷丙轉氨酶和谷草轉氨酶的活性增加，這些酶均需維生素Bs作為輔酶，所以引起維生素Be的消耗增加，由于維生素Bs與色氨酸代謝有關，而后者又與腦的功能有關，所以維生素Bs的缺乏又是服用避孕藥時精神抑郁的重要原因之一。

　　服用避孕藥的婦女應注意預防維生素B6的缺乏，多攝入一些富含維生素B6的食物，如谷類食品、蔬菜及肉、蛋、乳類等，必要時每日口服小劑量的維生素B6片劑。已經發生缺乏癥的，則需口服大劑量維生素B6，每日25毫克左右才能得到糾正。

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　　2、對維生素B12有影響

　　服用避孕藥對維生素B12也有影響，可使其在血中濃度降低，維生素B12是造血過程必需的物質，它的缺乏會影響造血機能，有人對1100例服用避孕藥的婦女和1600例不服用的婦女進行了調查，發現服用避孕藥的婦女血紅蛋白、和紅細胞數等均低于不服用的婦女，服用時間長的婦女更為明顯。

　　維生素B12的良好來源有：動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹和蛋黃等。服用避孕藥的婦女平時應注意攝入這些食品。如果已經發生缺乏癥，則應肌肉注射維生素B12。

　　3、影響葉酸的吸收

　　服用避孕藥的婦女血中葉酸水平常常降低。這主要是由于抑制了十二指腸黏膜的葉酸結合酶。這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，它的抑制使葉酸吸收減少。葉酸在血液的紅細胞生成中有重要的作用，少數服用避孕藥的婦女偶爾可發生缺乏葉酸而引起貧血。