吃馬齒莧益于防治心臟病

　　以往馬齒莧在大自然中，處于自生自滅狀態，而今卻被人當成佳品，擺上了餐桌。

　　最近，有個叫小諾曼·賽勒姆的人發現，地中海沿岸的人由于經常食用馬齒莧，心臟病和癌的發病率均低于其它地區人的發病率。他還發現，心臟病發病率較低的法國人，喜歡把野生馬齒莧調合在色拉中食用。據分析，馬齒莧含有極為豐富的不飽和脂肪酸，能抑制人體內血清膽固醇和三酰甘油的生成，是保護心臟的有益物質。

　　馬齒莧還含有較多的鉀元素，其中有硝酸鉀、硫酸鉀、草酸氫鉀等多種鉀鹽。現代醫學研究表明，高鉀飲食具有一定的降血壓效果。鉀對心肌的興奮性有重要的生理效應，能直接抑制心肌的收縮力，減少心臟收縮次數。鉀在機體內最主要的生理功能是與鈉相互協調，調節體內水、電解質平衡，在氮的同化作用下，鉀能有效地利用蛋白質修復被破壞的組織，直接制約神經肌肉的興奮沖動，促進并保持體液的適當堿性，使機體內的酸堿保持平衡。醫學家認為，從馬齒莧中攝入運量多種鉀鹽后，經過機體生化反應，進入血液的鉀離子，可直抵作用于血管壁，能有效地保護血管免遭侵害，并能降低高血壓病人中風的發生率。

　　在心血管病呈上升趨勢的今天，經常吃些馬齒莧，既可豐富日常的菜蔬，又有益于防治心臟病。