古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
栗子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:每100克栗子含蛋白質(zhì)5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。生栗子維生素的含量可高達(dá)40~60毫克,熟栗子維生素的含量約25毫克。栗子另合有鈣、磷、鐵、鉀等無(wú)機(jī)鹽及胡蘿卜素、B族維生素等多種成分。
功效一:
栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì),能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品;
功效二:
栗子含有核黃素,常吃栗子對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益;
功效三:
栗子是碳水化合物含量較高的干果品種,能供給人體較多的熱能,并能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補(bǔ)胃腸的作用;
功效四:
栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松,腰腿酸軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。
(責(zé)任編輯:徐茜茜 )
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眼下,糖炒栗子又成了這個(gè)季節(jié)的“網(wǎng)紅”,街頭巷尾,總會(huì)聞到一陣陣?yán)踝酉悖浥聪闾鸬陌謇醭栽谧炖铮瑒e提有多幸福了。可是,杭州海寧硤石街道的……詳細(xì)>>
栗子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值中最不為人知的就是栗補(bǔ)腎健脾的作用,栗子是冬季很常見(jiàn)的食物之一。甜甜的味道受到很多人的喜愛(ài),同時(shí)栗子的營(yíng)養(yǎng)也是極為豐富的。……詳細(xì)>>
食譜原料:雞翅中12只,栗子250克,老抽醬油15毫升,生抽醬油30毫升,酒30毫升,蜂蜜45毫升(如果不喜甜請(qǐng)減少用量),番茄醬50克……詳細(xì)>>
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