古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
這道五彩銀耳水果羹含有銀耳、蘋果、香梨、橙子、草莓和獼猴桃,顏色鮮艷,口感十足;整個湯汁熬好后,酸甜可口,唇齒間清香宜人。
原料:
銀耳1把;蘋果1個;香梨1個;橙子1個;草莓;獼猴桃1個;冰糖
步驟:
A. 銀耳的泡發與清洗過程
1.用手抓1把銀耳,放在一個大碗內,加入可以沒過銀耳的清水,放在一邊泡發。
2.銀耳泡發好后,將泡發銀耳的水倒掉,重新換水,里面加入1/2湯匙生粉。
3.取一根筷子,放在碗里輕輕攪動數次。
4.用清水將銀耳沖洗干凈。
5.洗凈的銀耳用手撕成大小合適的小片。
B. 水果的準備過程
1.蘋果沾水洗一下,果皮外面抹一層食鹽,用雙手反復搓洗數次,用清水沖洗干凈,去皮,用刀切成大小均勻的小丁塊。
2.香梨沾水洗一下,果皮外面抹一層食鹽,用雙手反復搓洗數次,用清水沖洗干凈,去皮,用刀切成和蘋果塊一般大小均勻的小丁塊。
3.草莓放在一個容器里,里面撒入一點食鹽和生粉,加入清水浸泡幾分鐘,用水沖干凈,用刀切成和蘋果塊一般大小均勻的小丁塊。
4.將獼猴桃放在洗草莓的水中,浸泡幾分鐘,用水沖干凈,剝去外皮,用刀切成和蘋果塊一般大小均勻的小丁塊。
5.橙子沾水洗一下,果皮外面抹一層食鹽,用雙手反復搓洗數次,用清水沖洗干凈,去皮,用刀盡量切成小碎丁。
C. 水果銀耳羹的熬制過程
1.湯鍋內放入適量的清水,放在火上,將撕碎的銀耳放在鍋里,大火燒開至有浮沫飄起時,用勺子將浮沫撇除干凈。
2. 轉中小火繼續熬煮,期間不斷的用勺子朝一個方向攪動幾次。煮至銀耳出膠狀,湯汁濃稠時,將切好的蘋果丁放入鍋中。接著放入香梨丁。
3. 準備一塊冰糖。將冰糖放入鍋中,煮制約3分鐘左右。
4. 放入切好的獼猴桃丁、草莓丁、橙子,煮至鍋開即可關火。
(責任編輯:徐茜茜 )
文章關鍵詞:
主料:酸奶250克,獼猴桃250克,銀耳(干)100克,木瓜100克,蘋果100克,梨100克詳細>>
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