古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
這道巴旦木紅棗枸杞葡萄干酸奶昔含有多種干果類食材，可謂營養(yǎng)豐富，常食用可起到抗病、抗癌、提神、保肝、補血益氣、潤肺生津、養(yǎng)胃健脾、養(yǎng)顏駐容的作用。
原料：
巴旦木15顆；哈密大棗王2個；枸杞10粒；葡萄干6粒；酸奶200克；涼白開水
步驟：
1. 巴旦木剝?nèi)ネ鈿ぃ旁诎赴迳希玫肚兴橐稽c。
2. 紅棗、葡萄干、枸杞放入清水中，浸泡1分鐘，用清水沖洗干凈。
3. 紅棗去核，用手撕成小塊。
4. 將所有干果類食材放入果漿杯內(nèi)，倒入酸奶，可以加少量的清水。
5. 果漿杯安裝在榨汁機的主機上，接通電源榨成汁，榨好的汁過濾倒在杯子里，即可飲用。
（責(zé)任編輯：徐茜茜 ）
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