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            食療
            掛號科室:中醫(yī)科 同類疾?。?a target='_blank'>體檢保健嬰幼兒性健康節(jié)后綜合征

            黑芝麻小米粥補鐵最有效

            2012-01-28 02:45:46      家庭醫(yī)生在線

            補鐵最有效的食療 黑芝麻小米粥

                補鐵最有效的食療——黑芝麻小米粥

              材料:小米150克、黑芝麻30克。

              調(diào)料:白糖適量。

              做法:

              1.小米洗凈,用涼水浸泡30分鐘,撈出,瀝干;黑芝麻洗凈,晾干,研成粉。

              2.鍋置火上,加入適量清水,放入小米,先用大火燒沸,再轉(zhuǎn)小火熬煮。

              3.小米爛熟后,加入白糖調(diào)味,慢慢放入黑芝麻粉,攪拌均勻即可。

            (責(zé)任編輯:徐茜茜 )

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