古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
原料:
隔夜冷米飯、2枚雞蛋、火腿、青豌豆、鹽。
做法:
1、冷凍青豌豆用開水煮熟,火腿切丁備用。
2、一枚雞蛋打散,放入鍋中炒散,加入火腿丁、豌豆、米飯炒均勻,撒少許鹽出鍋。
3、另一枚雞蛋打散,平底鍋放少許油,將雞蛋液倒入鍋中,用小火攤成雞蛋餅,等雞蛋液全部凝固后關(guān)火。
4、將炒飯放入蛋餅1/2處,翻折過來,淋少許番茄醬即可。
tips
1、炒飯也可以換成熱米飯,做成壽司飯團,放入蛋餅中一樣美味。
2、炒飯中的蔬菜可根據(jù)個人喜好添加。
(責(zé)任編輯:徐茜茜 )
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