古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
晶瑩剔透的山藥中,透露著一顆顆紅瑪瑙似的紅豆,咬一口,享受著山藥泥與紅豆在舌尖碰撞的美好,光聽著就足以垂涎三尺了,吃在嘴里更是回味無窮。
原料:山藥100克,紅豆30克,白糖15克
1、山藥洗凈,放鍋上蒸,鍋開后大火蒸15分鐘左右,用筷子輕松穿透即可。
2、把蒸熟的山藥去皮,切成段。取一塊保鮮膜,山藥放上去。用刀將山藥段碾壓成山藥泥,也可以用搟面杖搟,還可以放碗中用勺子壓成泥。
3、紅豆提前泡4~5個小時,或者更久,這樣煮的時候比較省火。鍋中放適量冷水,把泡好的紅豆放進(jìn)去, 煮熟后撈出備用。
4、鍋中倒入白糖,再加入冷水,大火開始熬。 熬至湯汁產(chǎn)生粘性,改為小火,防止湯汁變苦,把紅豆倒進(jìn)去, 不停的用勺子翻炒紅豆。
5、讓每一個紅豆都均勻的裹上糖份,將紅豆加到山藥泥中,攪拌均勻。
6、拿平時吃剩的果凍殼來塑型,也可以用其它的模具。
7、將果凍殼倒扣在碟子內(nèi),用手敲幾下,很輕松的就可以拿下來。
8、一個完成充滿愛意的山藥紅豆糕就做好了,依次做完其余的。
(責(zé)任編輯:徐茜茜 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
椰汁紅豆糕是漢族糕類食品,以紅豆、椰漿、砂糖、白涼粉為原料的甜品。很適合在夏天的時候吃,有心情的時候做上一份,放在冰箱里,在悶熱的夏日午……詳細(xì)>>
山藥味甘而性平,入脾、肺、腎三經(jīng)。具有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精等多種功效。對于愛美的女性們而言,山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品,可以……詳細(xì)>>
我們都知道紅豆是養(yǎng)顏美容的佳品。此外它還具有清熱解毒、利尿消腫、通氣止瀉等功效,對各種類型水腫癥狀都有極佳幫助。詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾病;慢性腎病、...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]