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    說到淡竹葉，可能很多朋友并不了解它。其實，淡竹葉在我國有悠久的食用和藥用歷史，而且不久前已被衛生部批準列入了藥食兩用的天然植物名單。它具有清熱除煩，利尿的作用，是治療夏天受熱心煩、口舌生瘡、小便不利的良藥。

    淡竹葉入藥，最早記載于《本草綱目》。它不是淡竹或苦竹的葉（也就是我們常見的鮮竹葉），而是另一種草本植物“淡竹葉”的葉片。淡竹葉與鮮竹葉都可以清心除煩、利小便，但淡竹葉的利尿作用更好，以清除濕熱見長。現在一般藥店中大都不備鮮竹葉。如果中醫師的處方只寫竹葉，都配淡竹葉。

    而最新的研究結果也表明，淡竹葉中含有大量的黃酮類化合物和生物活性多糖等多種有效成分，具有優良的抗自由基、抗氧化、抗衰老、降血脂和血膽固醇的作用，并能增強免疫力。淡竹葉還有抗菌、抗病毒、抗癌的作用。而且研究表明，在淡竹葉有效的成分中，未發現任何有毒、有害的成分，具有很高的安全性。

    在日常應用中，如果是因熱生煩、小便顏色深黃、量少不暢，特別是伴口舌生瘡，可用10克淡竹葉，分2次煎服；如果是用于清心，可與麥冬、蘆根、天花粉、黃連、生地、木通、甘草等同用以清心泄熱，除煩止渴；若用于滲利濕熱，可與滑石、茵陳、通草等配伍；而利尿通淋常與燈芯草、白茅根、海金沙等同用。   

    每周小偏方：

    清心茶　（可輔助防治中暑）：　淡竹葉15克、甘草10克、薄荷3克一起加水煎湯，并可加少許白糖調味，涼后代茶飲。有清心除煩、清暑祛濕的功效，適用于夏感暑熱，口渴心煩、小便黃赤等癥，可作為夏日常用的消暑涼茶。

    淡竹車前飲（可輔助治療小便不利）：９克淡竹葉、１５克車前子、１／３張荷葉一起加適量水煎湯，代茶飲用。可清熱除煩，生津利尿。