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　　俗話說歲月不饒人，轉眼已到中年，到中老年后，身體處于生理動蕩時期，也是多事之秋。如何才能讓我們安全地渡過這一時期呢？試一試養生戒“六心”，飲食忌“三低”吧，也許會給你帶來不小的收獲噢！

　　憂心：中年人總有很多的事要想、要管、要做，公事私事交叉繁雜，肩上責任不輕。在現實生活中憂心忡忡的中年人居多。這對中年人來說，需要的是擺脫憂心的困惑，凡事要想得開，要有順其自然的心態，這對身心健康有好處。

　　傷心：中年被稱為多事之秋。人到中年，身體疾病會增多，事業成績可能因精力不足而后退，還可能遇到種種不測之事。人生就是這么復雜，總會有許許多多的遺憾，在遇到不幸之事時，需要的是冷靜和理智。

　　死心：中年人工作和生活了幾十年，已經形成了自己獨特的個性和習慣，要改變他們是不容易的，但中年人切忌死心眼，特別是當今社會科技發展迅猛，新知識、新技術不斷更新，中年人不能依仗自己經驗豐富，認死理，而拒絕新技術、新知識。

　　現實生活中還有一種情況，許多中年人都有不堪重任之感，對費心勞神的再學習，如上電腦班、外語班等，深感吃不消了，于是干脆放棄。生活一旦失去了奮斗的目標，人的精神面貌會一落千丈，工作和生活就會走下坡路。中年人只有挑戰自我，才能跟隨著時代前進的步伐。

　　貪心：中年人大多是家庭的支柱，上要贍養老人，下要培養子女成才，這一切都離不開錢。在這種情況下，如果一個中年人過度地看重金錢，甚至表現出對金錢強烈的占有欲，那么不但會危害身心健康，而且容易鋌而走險把自己送上絕路。那么，中年人最忌有貪心。