飲食頻道

　　獻血前后大魚大肉不要過量

　　血液是生命活力與健康之源，在臨床手術及白血病、淋巴瘤等大病患者的治療中，及時輸血可以挽救生命。據了解，目前醫療臨床用血來源主要依靠社會各界志愿者和愛心人士的義務獻血。健康人群每次獻出少量血液不但可能挽救他人的生命，還有利于調動自身體內的造血功能，促進新陳代謝，尤其對男性獻血者更加有益。只要在獻血前做好充足的準備，獻血后掌握正確的食療方法，就能給健康加分。

　　獻血前種子類食物要少吃

　　主要包括飲食和生活習慣兩個方面。

　　從獻血前一天開始，在正常膳食的基礎上，應盡量做到飲食清淡。若獻血前飲食過于油膩，大量脂類物質進入血液后容易形成脂肪血，其中含有大量脂蛋白，有些受血者接受這種血液后，可能會出現蕁麻疹（起紅疙瘩）等過敏性輸血反應，過敏反應如果出現在咽喉處，就會形成喉頭水腫，嚴重的還會引起受血者呼吸困難。但是，飲食不油膩不只是要少吃雞鴨魚肉，一些含油脂較多的芝麻、大豆、花生等種子類食物也會促成脂肪血，因此獻血前都應少吃。

　　有些獻血者認為“空腹獻血血質比較好”，這是不對的，而且是很危險的做法，會令人在獻血后出現眩暈感，甚至引發不良后果。

　　除合理膳食外，獻血者還要保證充足的睡眠，在獻血的前一天不能熬夜，盡量在晚上10點之前入睡，且睡足8小時。缺乏睡眠往往容易使人頭暈，獻血后會加重頭暈癥狀，對身體不利。獻血前一天不要喝酒，萬一采集到的血液被用于酒精過敏的受血者，也可能出現過敏反應。