飲食頻道

　　很多寶寶在添加輔食后，排便變得不規律，甚至便秘。那么，如何科學添加輔食，又讓寶寶順利排便呢？來看看專家推薦的食譜吧。

　　香蕉蘋果泥——適合6個月以上的寶貝

　　原料：香蕉半根，蘋果半個，兒童蜂蜜適量。

　　制作：分別將香蕉和蘋果刮成泥，然后在這兩種果泥中加入少許兒童蜂蜜，放在鍋上，隔水大約蒸3分鐘即可。

　　營養秘訣：蘋果和香蕉可以刺激腸道蠕動，是有效的治療便秘的食療品。

　　香蕉奶味粥——適合7個月以上的寶貝

　　原料：配方奶粉4勺，大米爛粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。

　　制作：葡萄干切碎，將配方奶粉倒入煮好的大米爛粥里攪勻，香蕉搗成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。

　　營養秘訣：香蕉有大量的鉀和維生素C，有助腸胃蠕動，還能提高寶貝的免疫力。