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            雨水節(jié)氣話(huà)飲食:養(yǎng)肝健脾少酸多甜

            責(zé)任編輯:徐茜茜 家庭醫(yī)生在線(xiàn)綜合 2011-2-19  

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            相關(guān):雨水  雨水吃什么  養(yǎng)肝健脾  
            今天是雨水了,根據(jù)雨水節(jié)氣對(duì)自然界的影響,聯(lián)系到養(yǎng)生應(yīng)該著重強(qiáng)調(diào)雨水節(jié)氣“調(diào)養(yǎng)脾胃”的重要性。脾胃健旺是人們健康長(zhǎng)壽的基礎(chǔ),因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為,脾胃為“后天之本”,“氣血生化之源”,脾胃的強(qiáng)弱是決定人之壽夭的重要因素。調(diào)養(yǎng)脾胃的具體方法可根據(jù)自身情況有選擇地進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)、藥物調(diào)養(yǎng)和起居勞逸調(diào)攝。

              

            雨水節(jié)氣話(huà)飲食:養(yǎng)肝健脾少酸多甜

                雨水是一年二十四節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣,每年2月18日前后,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)330度,為“雨水”節(jié)氣。此時(shí)降水開(kāi)始,雨量逐步增多。

              雨水,表示兩層意思,一是天氣回暖,降水量逐漸增多了;二是在降水形式上,雪漸少了,雨漸多了。  隨著雨水節(jié)氣的到來(lái),雪花紛飛,冷氣浸骨的天氣漸漸消失,而春風(fēng)拂面,冰雪融化,濕潤(rùn)的空氣、溫和的陽(yáng)光和蕭蕭細(xì)雨的日子正向人們走來(lái)。

              雨水季節(jié),天氣變化不定,是全年寒潮過(guò)程出現(xiàn)最多的時(shí)節(jié)之一,忽冷忽熱,乍暖還寒的天氣對(duì)已萌動(dòng)和返青生長(zhǎng)的作物、林、果等生長(zhǎng)及人們的健康危害很大。在注意做好農(nóng)作物、大棚蔬菜以及工交部門(mén)防寒防凍工作的同時(shí),仍要注意個(gè)人的保健工作,以防止冬末春初感冒等流行疾病的發(fā)生。

              雨水時(shí)節(jié),還要防治“倒春寒”。這是因?yàn)槌醮旱慕涤陼?huì)引起氣溫的驟然下降,這尤其對(duì)老年人和小孩的身體健康威脅較大,特別是溫度驟然下降的時(shí)候,老年人的血壓會(huì)明顯升高,容易誘發(fā)心臟病、心肌梗塞等;小孩則容易因氣溫的改變而引起呼吸系統(tǒng)疾病,導(dǎo)致感冒和發(fā)燒。所以這里還要再次提醒大家,春季要注意保暖,不要過(guò)早減少衣物。



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