四個(gè)不良習(xí)慣易引發(fā)大腸癌
責(zé)任編輯：徐茜茜 家庭醫(yī)生在線綜合 2011-4-7
處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)腸道是我們?nèi)梭w攝入食物以后，食物殘?jiān)M(jìn)行再消化與再吸收的一個(gè)地方。一旦大腸出現(xiàn)機(jī)體失常，則容易引起便秘，長期下來甚至?xí)葑兂纱竽c癌。以下六個(gè)日常健康習(xí)慣則能幫助我們保護(hù)好我們的大腸。
由于社會的飲食型態(tài)有了很大的改變，造成近年來大腸直腸癌的發(fā)生率節(jié)節(jié)上升。根據(jù)衛(wèi)生署的統(tǒng)計(jì)，大腸直腸癌已是常見癌癥的第三位，所以會導(dǎo)致直腸癌的發(fā)生，與不正常的飲食型態(tài)脫不了關(guān)系，根據(jù)國內(nèi)外的研究，大腸直腸癌與下列因素有關(guān)：
1.高動物性脂肪食物，會增加糞便中膽酸的濃度，而膽酸會促使大腸癌的產(chǎn)生，加上高脂肪食物往往是高熱量，根據(jù)最近研究，熱量攝取太高，體重超重，亦會增加大腸癌的機(jī)率。
2.缺少纖維素的攝取亦可引發(fā)大腸癌發(fā)生，纖維素大都來自蔬菜水果，它與致癌物質(zhì)結(jié)合，可吸附膽酸，膽固醇及有害物質(zhì)，加上它不可溶解而且有保水性，可使糞便量增加，亦可促進(jìn)大腸蠕動，使吸附的致癌物快速排出，減少大腸癌發(fā)生，反之纖維素?cái)z取太少，則有罹癌可能。
3.鈣質(zhì)攝取缺少，亦可能引發(fā)大腸癌，因?yàn)殁}質(zhì)可以結(jié)合膽酸和脂肪酸，進(jìn)而減少大腸壁與此等膽酸接觸的時(shí)間，防止大腸癌的發(fā)生。
4.攝取維他命A、C、E及礦物質(zhì)硒減少，則可能減少體內(nèi)的抗氧化劑，影響大腸黏膜細(xì)胞的生長及分化，導(dǎo)致大腸癌。
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