春季蔬菜怎么吃才健康
責任編輯:徐茜茜 家庭醫生在線綜合 2011-4-1
處理 SSI 文件時出錯春季萬物生發,也是蔬菜大量上市的季節。人們知道吃蔬菜有益健康,可以對一些疾病起到食療作用。但吃蔬菜保健的關鍵不僅在于吃得多,還在于吃得對。在春季,有的蔬菜不可“貪鮮”,有的蔬菜則不宜多吃。
花臉番茄
番茄性涼味甘,有清熱生津、養陰涼血的功效,因此很多人都喜歡在春季吃番茄保健,預防口干舌燥、虛火上升等春季常見癥狀,更有不少人因為天氣轉暖,開始生吃番茄。番茄有益健康,但未完全成熟的花臉番茄卻可能對人體造成危害。
專家介紹:半青半紅的番茄以及有“青肩膀”(果蒂部青色)的番茄不僅口感和營養差,而且含有花青素和生物堿等毒素,食后可能發生中毒。為安全起見,盡量不要選購花臉番茄。如果生吃,最好買粉紅色的番茄,因為這種番茄酸味淡,生吃較好;如果熟吃,就盡可能買大紅色的番茄,這種番茄味道濃郁,燒湯、炒食都不錯。
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