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            止咳降火防衰老 7款對癥食療方

            責任編輯:徐茜茜 家庭醫生在線綜合 2011-5-25  

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            相關:止咳  防衰老  上火  安神  
            當氣候變化、壓力困擾或飲食不調時,都容易出現一些上火癥狀。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等癥狀,肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀,肝火會出現煩躁、失眠,心火就會心悸、心煩。

              當氣候變化、壓力困擾或飲食不調時,都容易出現一些上火癥狀。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等癥狀,肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀,肝火會出現煩躁、失眠,心火就會心悸、心煩。下面給您介紹7種對癥食療化解良方:

              心神不寧——蓮子糕

            7款養生食療方:止咳、健腦、防衰老

              7款養生食療方

              蓮子的壽命很長,歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子為上品,可以頤養天命。蓮子有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老功效。

              食療方:蓮子50克,白茯苓30克,淮山藥50克,糯米50克,大米30克,白砂糖適量,蒸熟成糕。每日服食能延年益壽,安神養心。

              面色晦暗——西紅柿銀耳羹

              銀耳能潤肺止咳、生津養陰,還具有消除肌肉疲勞,健腦防衰的作用。

              食療方:水發銀耳1朵,放入砂鍋中熬至濃稠酥軟,再將西紅柿1個洗凈去皮搗爛,放入銀耳羹中煮開,加冰糖適量調味食用。

              輕微干咳——糯米百合甜杏粥

              中醫認為,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二經,為清補之品。具有養陰潤肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

              食療方:糯米100克,百合30克,甜杏仁20克,洗凈同煮成粥食用即可。

              稍有痰火——蜂蜜雪梨

              梨被譽為“百果之宗”,具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。

              食療方:雪梨1個,切成小塊和適量蜂蜜一起攪拌食用,甘甜可口,可祛痰火。



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