黑木耳的養(yǎng)顏減肥食療法
責(zé)任編輯：徐茜茜 家庭醫(yī)生在線綜合 2011-5-13
處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)黑木耳是非常好的食品，營養(yǎng)豐富，有助于體內(nèi)臟器的排毒，同時(shí)它所含的維生素可以有效的幫助人體提高免疫力，是不可多得的營養(yǎng)食品。
常用的黑木耳食療用法
黑木耳紅棗湯
材料：豬里脊肉100克、黑木耳10克、紅棗8個(gè)、姜片、料酒1大勺、鹽適量。
制作方法：先將豬里脊肉洗凈切成絲；將黑木耳泡發(fā)后去掉根部，洗凈，也切成粗絲；棗洗凈切成兩半，去掉棗核；鍋中放水，把豬里脊肉絲、黑木耳絲、紅棗、姜片一起放入鍋中；加料酒，用大火燒開，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘；用勺撇去湯表面的浮沫，然后加鹽調(diào)味即可。
功效：這個(gè)湯每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。
木耳豆腐湯
原料：黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許，雞湯1碗。
制作方法：
１．先將水發(fā)黑木耳洗凈，豆腐切成片；
２．將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽，同燉10分鐘，即可食用。
功效：降脂、可降低膽固醇
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