飲食頻道

　　月經期間飲食健康酸奶可以喝嗎

　　女性在月經期間可以喝酸奶嗎？有的女性不知道自己在孕期能不能喝酸奶，害怕影響自己的月經，這些顧慮是沒有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太涼，也不能太熱，因為太涼和太熱的話都會把酸奶里面的一些營養的物質殺死，這樣的話就不能攝取里面的營養。

　　一般在月經期間是不需要特別的進補，注意自己的飲食結構就可以了，盡量的吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，不能吃那些刺激性強的食物，還要適量的運動來增強自己的體質，注意自己的睡眠質量，如果出現什么異常情況的話，一定要及時到醫院檢查，從而保證月經周期的正常，這樣就不會影響以后的生育能力。