6位當紅女星教你如何煲湯美肌（圖）

　　董璇

　　董璇，自出道之日，就被冠以“瓷娃娃”的美稱，她的美麗在娛樂圈中更是獨樹一幟。當然，她的水嫩肌膚和她愛喝湯的習慣是息息相關的。

　　靚湯推薦：

　　鹵豬蹄湯

　　主材有豬蹄、花生等。

　　花生中富含脂肪，豬蹄也富含膠質，配合起來能夠緊致肌膚，不僅能美白激發，更能讓肌膚更加有光澤。

　　牛肉湯

　　主材有牛腱子肉、黃豆、椰子、紅棗等。

　　椰子的滋潤作用是非常強的，食用這款湯，能夠讓您的肌膚徹底的美白，而且是白里透紅。

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　　柳巖

　　柳巖，光線傳媒當家女主播，“光線三寶”之一，中國新生代最當紅人氣美女主播之一。工作再忙，她都不忘為自己煲上一盅滋補養顏的靚湯哦！

　　靚湯推薦：

　　咸蛋芥蘭湯

　　主材有咸蛋、芥蘭、胡椒等。

　　芥蘭含有豐富的胡蘿卜素、維生素C，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升，很有幫療功效。

　　這款湯解毒又去火，最適合秋冬之交、天干物燥的季節喝。

　　水果筒子骨湯

　　主材有雪梨、胡蘿卜、薏米、木瓜、筒子骨等。

　　雪梨能生津潤燥、清熱化痰，特別適合秋天食用。

　　筒子骨就是豬腿骨，豬骨中含有大量的骨髓，經過燉煮骨頭中的膠原蛋白和鈣質融入了湯里，既可美容養顏又能增強體質。

　　木瓜豬腳湯

　　主材有木瓜、豬腳、花生等。

　　豬腳能強健腰腿、補血潤燥、填腎益精，花生補脾養血，再加上清潤的木瓜，是豐胸、益血、潤肌絕佳搭配。

　　木瓜和豬腳搭配，可以促進木瓜中木瓜酵素的蛋白質分解，讓豬腳又嫩又好吃，容易消化吸收。

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　　王心凌

　　王心凌，出道時被媒體稱為新少男殺手，因其甜蜜的歌聲和輕盈的舞步被親切的稱為“甜蜜教主”。據說她平日為了保持身材，飲食通常以清淡為主。王媽媽為了女兒的健康，更是每日奉上愛心湯，讓她補充營養又美膚。

　　靚湯推薦：

　　當歸烏雞湯

　　現代醫學研究，認為烏雞富含維生素、微量元素、蛋白質和18種氨基酸等，100克烏雞所含的氨基酸是普通雞的25倍，含鐵元素是普通雞的45倍。從藥用方面，具有滋補肝腎、滋陰清熱、益氣補血的功效。

　　同時當歸性溫，既能補血還能夠活血補血，改善面色，通氣養顏，調節機體免疫功能，抵抗疾病。

　　五豆美容養顏湯

　　我國傳統飲食講究“五谷宜為養，失豆則不良”，意思是說五谷是有營養的，但沒有豆子就會失去平衡。

　　豆類不僅對身體有好處，不同的豆類食物也能讓女性美容養顏，青春永恒。

　　黃豆補氣健脾，養血潤燥。

　　綠豆清熱解毒，利水消腫。

　　黑豆滋陰養血，活血利水，補虛黑發。

　　紫米養心安神，健脾補血，強腎益精。

　　雪蛤銀耳燉木瓜

　　雪蛤含多種元素、氨基酸、脂肪酸和酶等，能養陰補虛，益腎強精。

　　銀耳能滋陰潤燥，益氣養血。

　　作為“水果皇后”的木瓜，果肉厚實細致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，富含17種以上氨基酸及鈣、鐵、木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。

　　半個中等大小的木瓜就足供成人整天所需的維生素C。

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　　楊丞琳

　　楊丞琳，華語樂壇的可愛教主，有亞洲全能天后之稱。是一名歌手、演員、主持人，多方位發展的全能女藝人。如今，逐漸轉變為身材曼妙的小女人的她，大爆自己身材UP UP，全靠媽媽的貼心食補！

　　靚湯推薦：

　　紫河車燉乳鴿湯

　　材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。

　　紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙；當歸、紅棗及北旗則補氣血。

　　美人薏仁湯

　　薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

　　牛奶是美膚的圣品。二者慢煮，既可化濕利尿，又使身體輕捷。

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　　葉璇

　　葉璇，香港女藝人，作品眾多話題不斷，每每出現都性感搶鏡，姣好的容貌和羨煞旁人的曼妙身材。這個美貌與智慧并重的女生特別偏愛港式甜湯，常常是每日一湯，養胃又美容。

　　靚湯推薦：

　　番薯甜湯

　　番薯甜湯是葉璇的最愛，看似普通的食材，味道卻是一絕。

　　番薯富含豐富的膳食纖維，是不折不扣的健康食品。

　　紅棗和桂圓，能補血補氣，滋陰養顏。

　　腐竹薏米白果湯

　　腐竹薏米白果湯是港式甜湯中的最受歡迎的一道，將三種食材放在一起燉煮，放入冰糖，就連平常不好吃的薏米也變得美味起來。

　　薏米能夠利水祛濕，腐竹富含豐富的蛋白質，但熱量較高，減肥者不宜多食用。

　　生的白果有毒，絕對不能吃，熟的白果也不能多吃，一天不要超過7顆。

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　　張柏芝

　　張柏芝，中國香港著名女演員、歌手，大中華地區身價及知名度最高的女演員之一。辣媽張柏芝已是兩個孩子的母親，可水嫩的肌膚比起那些剛剛出道的新人有過之而無不及，這當然也離不開她愛喝湯的原因啦！

　　靚湯推薦：

　　白芷綠豆薏仁湯

　　這道湯特別適合想要美白的人，即可以修復日曬造成的黑斑，也可以祛除油性肌膚的問題。

　　白芷自古就是美白圣品，改善局部血液循環，消除色素在皮膚底層的堆積，能促進皮膚細胞的新陳代謝。

　　薏仁粉一直被稱為“藝人粉”，是因為很多女藝人都十分追崇。其最大的特點就是美白祛斑、收縮毛孔、排水瘦身，可謂是最全面的保養食材。