家庭醫生在線首頁 > 營養飲食 > 廚房內外 > 食譜推介 > 正文

            巧用平底鍋做烤菜——香烤時蔬里脊肉

            2012-02-08 08:19:00      家庭醫生在線

              

            巧用平底鍋做烤菜-香烤時蔬里脊肉

              香烤時蔬里脊肉

              原料:

              豬里脊肉150g 、西葫蘆半根、小番茄5個。

              調味料:

              蠔油、生抽、料酒、黑胡椒粉、橄欖油、熟白芝麻。

              做法:

              1、里脊肉切1cm左右的片。

              2、用一湯匙蠔油、半湯匙料酒、黑胡椒粉拌勻后,用半湯匙橄欖油拌勻腌制五分鐘。

              3、西葫蘆刷洗干凈,連皮對半切開,再切成薄片,小番茄洗凈對半開。用一點點生抽、黑胡椒粉和橄欖油拌勻。

              4、把拌好的蔬菜平鋪在錫紙啞光的一面。

              5、把腌制好的里脊肉平鋪在蔬菜上,把錫紙對角蓋起來,包好。(注意錫紙包內食材保持平鋪狀態)

              6、放入平底鍋,加蓋,中火,加熱6分鐘左右,打開錫紙包撒上白芝麻即可。(注意打開錫紙包的時候里面的熱氣燙手)。

              【美味筆記】:

              1、肉要平鋪,一層就好,不要重疊。

              2、食物要放在錫紙啞光的一面。

              3、平底鍋鍋底面積比較大,受熱均勻,比較適合做這樣的烤菜。

              4、火不要開太大,否則鍋子燒壞了我可不賠你鍋子哦。

            (責任編輯:吳燕 )

            相關推薦

            文章關鍵詞:

            平底鍋烤肉的做法大全

            最好選擇這種有蓋的瓦罐,大小都可以,小瓦罐可以一次多買幾個,這樣蒸的時候可以一鍋蒸出好幾罐,每人一份既漂亮又方便,如果沒有也可以用普通的……詳細>>

            菠蘿里脊肉做法

            菠蘿既是盛夏消暑、解渴的珍品,也是良好的減肥、健康水果。果實含有菠蘿酶,有幫助消化蛋白質、治支氣管炎、利尿等功效,并對預防血管硬化及冠狀……詳細>>

            做菜技巧:用平底鍋炒菜用油少

            正常成年人每天攝入烹調油為25克,如何用少量的油做出美味菜肴呢?可用平底鍋炒菜,用5克油即可鋪滿鍋底,還增加了油與菜的接觸面積,做出來的……詳細>>

            里脊肉炒西葫蘆做法

            豬里脊肉是豬脊骨下面一條與大排骨相連的瘦肉,里脊肉中無筋,是豬肉中最嫩的部位。含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質及維生素等。而這……詳細>>

            麻辣烤里脊做法

            用料 :豬里脊 300g 、大蒜 7瓣;蘆筍 6根、 青椒 半個;紅椒 半個、 鹽 適量;花椒粉 少許 、橄欖油;辣椒油;詳細>>

            • 史琳娜

            • 卞華偉

            • 趙泳誼

            • 潘永

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫院 專家在線解答網友疑惑

            古熾明 副主任醫師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 人妻无码一区二区三区四区| 久久99国产精一区二区三区| 国精产品一区一区三区免费视频| 蜜芽亚洲av无码一区二区三区| 爱爱帝国亚洲一区二区三区| 无码人妻一区二区三区在线| 一区二区三区中文字幕| 国产另类TS人妖一区二区| 蜜芽亚洲av无码一区二区三区| 亚洲一区综合在线播放| 中文字幕国产一区| 色综合一区二区三区| 国产吧一区在线视频| 中文字幕精品一区| 精品一区二区高清在线观看| 色综合久久一区二区三区| 91一区二区三区四区五区| 亚洲中文字幕无码一区| 国产精品亚洲一区二区无码| 无码丰满熟妇浪潮一区二区AV| 中字幕一区二区三区乱码 | 国内国外日产一区二区| 日本福利一区二区| 女同一区二区在线观看| 亚洲Av永久无码精品一区二区| 少妇精品无码一区二区三区| 色窝窝无码一区二区三区成人网站| 精品国产免费一区二区三区香蕉| 一区二区三区影院| 自慰无码一区二区三区| 亚洲乱码一区二区三区在线观看| 伊人久久精品无码av一区| 国产亚洲3p无码一区二区| 亚洲爆乳精品无码一区二区三区| 亚洲日本va午夜中文字幕一区| 久久久久久免费一区二区三区| 午夜福利一区二区三区在线观看| 色欲精品国产一区二区三区AV| 国产成人高清亚洲一区久久| 杨幂AV污网站在线一区二区| 国产午夜精品免费一区二区三区|