古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
原料:
羊肉200克、生抽4小勺、老抽1/4小勺、食用油1小勺、鹽1/2小勺、辣椒粉1小勺、花椒粉、孜然粉少許。
做法:
1、將羊肉清洗干凈,撕去薄膜。
2、用刀將羊肉切成0、3公分薄厚的肉片。
3、將生抽、老抽和食用油倒入切成薄片的羊肉碗中。
4、放入1/2小勺的辣椒粉和少許花椒粉。
5、用筷子把調味料和羊肉片拌勻,腌制5分鐘。
6、取一把竹簽(不要用鐵簽,微波爐中不可以使用金屬材質)。
7、把腌制的羊肉片均勻的串在竹簽上,每一串可放1-2小塊肥羊肉。
8、把串好的羊肉串均勻擺放在盤子上,放入微波爐,中高火叮2分鐘。
9、取出后將盤底的汁液倒出,繼續放入微波爐中火叮30秒取出。
10、食用前均勻的撒上孜然粉和辣椒粉就可以了。
注意事項:
一、羊肉片不宜切得過厚或是過薄,大約0、3公分的厚度就可以,這樣既可以快速成熟,口感也很鮮美。
二、購買羊肉時,盡量挑選帶一些肥肉的,這樣成品的口感會更好,不柴不膩。
三、在腌制羊肉時,加入1小勺食用油,可使口感更加鮮嫩油潤。
四、微波的時間要根據羊肉串的多少和薄厚來決定,可每1-2分鐘打開查看一下羊肉串的狀態。
(責任編輯:吳燕 )
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