古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
秋季進補
“秋季進補熬一冬”，因此許多人在入秋之后開始膳食進補。秋季要怎么進補呢？秋季進補吃的是在滿足口腹之欲的同時，還要吃出健康來。家庭醫生在線營養飲食頻道為廣大網友提供秋季進補最新最權威的的相關資訊，如果您有興趣想了解一下秋季進補，請關注家庭醫生在線。
秋季到了，寒氣變得越來越重，這時候也正是進補“貼秋膘”的絕好時機。但是要知道，秋季進補也有禁忌，千萬不能胡來，不能隨意補，這些秋季進補的禁忌一定要記住。 1.不要暴飲暴食： 一般人到了秋季，由于氣候宜人，實物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，進而轉化成脂肪堆積起來，使人發胖。因此，秋季不要放縱食欲，避免大吃大喝。 2.少吃刺激食品: 秋季應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。另外，還要避免各……
中醫從陰陽五行的角度，認為秋季是陽消陰長，養生時應當注意“養收”，避免元氣外泄。燥為秋季的主氣，秋季養生保健最重要的就是去燥養陰補氣。說到秋季的養生進補，參類可謂首選，下面就跟著小編來了解下不同參都有何功效呢： 人參 具有滋補強壯，大補元氣之功效，在臨床中很多慢性疾病，危重急癥，應用人參后，可以起到立竿見影的效果，應用范圍廣闊。但人參是一種補氣藥，體質壯實的人服用后反而會導致閉氣，出現胸悶腹脹等癥……
民間有“入夏無病三分虛”之說，過了立秋，氣候早晚涼爽，但秋老虎未過，患兒易乏力、倦怠、納呆等。根據 “春夏養陽，秋冬養陰”的原則，中醫認為此時進補很必要。1、秋季是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。稍加滋補便能收到扶正祛邪的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好營養基礎，以增強體內應變能力，在冬季到來時，減少病毒感染和防止舊病復發。2、秋季通過食補可使人體保持健康，達到減少疾病的目的。 秋……
經過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調補一下身體，也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足于單純的吃飽就好，忽視了營養的合理搭配。一份快餐一瓶純凈水、一個漢堡一杯可樂可能一時騙過我們的腸胃，但這樣常常會對健康構成威脅。男人對幾乎所有主要營養成分的需要量都比女人多。下面介紹的9種維生素和礦物質對男人尤為重要。男女……
根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。但進補不可亂補，進補也有應注意的禁忌。 忌無病亂補 無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。 忌虛實不分 中醫的治療原則是虛者補之，不是虛癥病人不宜用補藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。 保健養生雖然不像治病那樣嚴……
秋季進補相關問題
- Q：秋季進補什么最好!什么時候吃人參最合適!~
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A：你好，根據你的情況分析 晚間不宜服用人參。人參能促進人體的新陳代謝，可抗衰老，人參辛甙對人體有保暖作用，可以補體。但人參對大腦皮層有興奮作用，晚上服用……[詳細]
- Q：想給家里的老人秋季進補一下，請問這個季節
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A：您好，秋季可以進行滋補保健，由于秋季氣候干燥，需要有滋潤的藥物才能有效。因此西洋參的可以的，另外沙參、百合等也可以，進補期間禁忌辛辣刺激性食物防止耗散……[詳細]
- Q：秋季如何進補
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A：款養生保健藥酒方,可酌情選用. 枸杞子酒：取干枸杞子200g,放入細口瓶內,加入60.的白酒約300ml,密封瓶口.每日振搖一次,浸泡一周后開始飲用,邊飲邊添加白酒(約2……[詳細]
- Q：請問，2歲的孩子秋季進食注意什么呢？
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A：你好，秋季天干物燥，進食上應注意防秋燥。進食不當很容易熱氣，應注意多給孩子食用些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等……[詳細]
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