古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
花生的功效與作用
花生的功效與作用是什么？花生又名落花生，屬蝶形花科落花生屬一年生草本植物。原產于南美洲一帶，世界上栽培花生的國家有100多個，亞洲最為普遍，次為非洲，據中國有關花生的文獻記載栽培史約早于歐洲100多年。家庭醫生在線頻道為廣大網友提供花生的功效與作用最新最權威的的相關資訊,如果您有興趣想了解一下花生的功效與作用,請關注家庭醫生在線。
吃花生有什么好處?吃花生的好處有以下4個。 1.抗衰老能力強 剛剛提到了白藜蘆醇，這是一種生物性很強的天然多酚類物質，也是腫瘤疾病的化學預防劑。它除了能降低血小板聚集，保護心臟之外，還被美國人艾爾·敏德爾編輯《抗衰老圣典》收錄為“100種最熱門有效的抗衰老物質”之一，有很強的對抗衰老的能力。 2.花生美味又能減少攝入的熱量 花生又是一種美食，可以炒、炸、煮食，制成花生酥、以及各種糖果、糕點等，水煮花生，炒花生……
花生米顧名思義指的就是去殼的花生仁，花生米的吃法多樣，其營養成份非常豐富，民間素有長壽果之稱，那么吃花生米都有哪些好處呢？花生米的功效與作用又表現在哪些方面呢？補充鈣質：花生中含有豐富的鈣質，因此多吃花生可幫助補充鈣質，促進人體的生長發育，預防骨質疏松。提高智力：花生中含有十多種人體所需的氨基酸，特別是賴氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等對提高兒童的智力，促進細胞發育，提高大腦的記憶力等都具有很大的幫助。……
花生的營養價值花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質。吃花生降低患心臟病風險有益心腦血管的保健成分3種：白藜蘆醇、單不飽和脂肪酸和β-谷固醇，實驗證明，這幾種物質是腫瘤類疾病的化學預防劑，也是降低血小板聚集、防治動脈硬化及心腦血管疾病的化學預防劑，而花生中正好富……
花生又被稱為長壽果，因為花生的功效與作用有很多是其他食物無法代替的。注重養生保健的你一定要多了解花生這種食物哦，下面就來一起看看吃花生的好處都有哪些吧。花生的功效與作用控制食欲：花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。有助減鹽：咸味花生不但能滿足你吃咸的愛好，還不容易導致攝入過量食鹽。穩定血糖：研究發現，如果把飲食中的一份紅肉換成花生，患糖尿病的風險會降低21%。花生會減緩碳水化合……
醋泡花生菜肴（12張）花生含脂肪40%～50%，是大豆的兩倍，比油菜籽還高。含蛋白質30%左右，相當于小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化系數在90%左右。此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽堿、不飽和脂肪酸以及多種維生素，因此花生亦稱“用料：花生米、醋各適量。制法：花生米放在醋中浸泡7天。用法：每日早晚各吃10顆。血壓下降后可隔數日服一次。功效：清熱、活血。對保護血管壁、阻止血栓形成有較……
花生的功效與作用相關問題
- Q：花生的營養及功效
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A：花生具有很高的營養價值，有“植物肉”之美譽。花生的蛋白質含量，達到每100克27％左右，并具備8種人體必需氨基酸，比例適當。花生含脂肪42％左右，多數為不飽和……[詳細]
- Q：醋泡花生米的功效
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A：花生含脂肪40％--50％，是大豆的兩倍，比油菜籽還高。含蛋白質30％左右，相當于小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化系數在90％左右。此外，……[詳細]
- Q：花生+黑米+燕麥的功效與作用
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A：可以補氣,補腎虛,調理身體機能,活血養顏，花生富含豐富的維生素E,可以健腦。黑米可以滋陰補腎,健脾活血,明目 燕麥可以幫助腸胃功能[詳細]
- Q：紅皮花生有什么功效和作用
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A：您好：紅皮花生是全世界公認的健康食品，花生的功效是調和脾胃，補血止血，降壓降脂。紅花生皮就起到了補血止血的作用。建議多吃點花生。祝身體健康。[詳細]
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