古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
更年期吃什么好
更年期吃什么好？更年期女性可多食小米、大棗、牛奶等食物。小米具有催眠的作用，大棗能補血，而牛奶具有催眠的功效。經常食用黃豆、芝麻、紅薯、牛奶、小米、紅棗、小麥胚芽油。家庭醫生在線頻道為廣大網友提供更年期吃什么好最新最權威的的相關資訊,如果您有興趣想了解一下更年期吃什么好,請關注家庭醫生在線。
更年期綜合征中最典型的癥狀是潮熱、潮紅。更年期綜合征多發生于45～55歲，90%的婦女可出現輕重不等的癥狀，有人在絕經過渡期癥狀已開始出現，持續到絕經后2～3年，少數人可持續到絕經后5～10年癥狀才有所減輕或消失。人工絕經者往往在手術后2周即可出現更年期綜合征，術后2個月達高峰，持續2年之久。1、月經改變 月經周期改變是圍絕經期出現最早的臨床癥狀。大致分為3種類型：（1）月經周期延長，經量減少，最后絕經。（2）月經周……
1、女人更年期的癥狀月經紊亂：是更年期婦女最普遍、最突出的表現。月經經常延遲，甚至幾個月才來潮一次，經量也逐漸減少。當雌激素越來越少，已不能引起子宮內膜變化時，月經就停止了，稱為絕經。腰酸背痛：腰背酸痛是更年期婦女骨質疏松的早期癥狀，出現腰、背四肢疼痛，部分婦女出現肩周炎、頸椎病。神經、精神障礙：有的婦女，血壓上下波動較明顯，可能有情緒不穩定，易激動，性格變化、記憶力減退等。2、男人更年期的癥狀肝腎……
1、更年期是什么更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一個過渡時期，指月經完全停止前數月至絕經后若干年的一段時間，是女性由生育期過渡到老年期的一個必經生命階段。女性更年期是可分成絕經前期、絕經期（月經停止）和絕經后期（月經停止1年以后），并以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標志。2、女性更年期的歲數據統計，我國女人更年期年齡從45歲開始到55歲左右，平均絕經年齡為49.5歲，個別早的可提前到39歲，晚的到60歲。女……
多吃蔬菜和粗糧很多的蔬菜都是含有豐富的纖維的，例如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，富含纖維的這些食物對于人體腸道是有很好的消化作用，有促進腸道的蠕動，有助于膽固醇的快速排出。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。并應多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品。硫胺素有一定的鎮靜作用，煙酸可擴張血管，對降低血壓有利。增加鈣鐵攝入量更年期婦女體……
女性更年期的常見癥狀一、更年期在的改變上被反應出來。因為這時人體的精神、神經系統出現易疲勞、記憶力減退、易激動、易發脾氣、思想不集中、抑郁、焦慮、甚至有厭世感、失眠多夢、易驚醒等癥狀。某些人可出現類似精神病樣更年期的表現。女性更年期的常見癥狀二、更年期的表現可反映在心血管系統上，由于血管舒縮功能失調所引起。表現有潮熱（潮紅），一陣熱感始于臉、頸、胸，然后延至軀干下部、四肢等，隨后出汗。出汗后，熱由……
更年期吃什么好相關問題
- Q：更年期``[更年期]
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A：更年期是一個特殊的時期,這時卵巢功能逐漸退化,雌性激素合成也日漸減少,要緩解更年期病癥,一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制品,建議口服更年安片、逍遙丸、……[詳細]
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