古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
吃什么東西減肥
吃什么東西減肥？蘋果可以減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充饑能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以凈化。家庭醫生在線頻道為廣大網友提供吃什么東西減肥最新最權威的的相關資訊,如果您有興趣想了解一下吃什么東西減肥,請關注家庭醫生在線。
嬰兒到了5個月左右，開始吃斷奶飲食、與此同時，母親也開始發胖。 嬰兒不是象你想象的那樣，讓吃多少就吃多少、時常剩下食物。做母親的，對食物總有一種好不容易做出來的心情便常把嬰兒吃剩的東西吃光。隨著嬰兒長大，漸斯與大人吃同樣的東西了，而且上午10點和下午3點需要加餐，這時要吃熱點心或薄餅干等食物，不論什么，反正是高熱量的東西多了起來。剩下一些，母親認為不吃可惜，于是也吃了加餐。 孩子再大一些的時候，在街上……
運動鍛煉后不能吃什么東西?有不少愛運動的朋友認為，運動完后，體能消耗了不少，要及時補充營養能量，因此什么補吃什么。事實上這是不對的，因為有些食物并不會消除運動后帶來的疲勞感，甚至會對身體產生不良影響： 人類的食物可分為酸性食物和堿性食物。判斷食物的酸堿性，并非根據人們的味覺，也不是根據食物溶于水中的化學性，而是根據食物進入人體后所生成的最終代謝物的酸堿性而定。酸性食物通常含有豐富的蛋白質、脂肪和糖……
要想通過跳繩來實現減肥的愿望，就要掌握好跳繩的方式，這樣才能達到應有的效果。一般來說通過跳繩減肥有兩種方式，這兩種方式是比較經典的，是人們最常使用的。下面就讓我們來看一下正確的減肥跳繩的方式應該是怎樣的。 第一種跳繩減肥的方式是跳繩者一個人來進行的。一般來說，跳繩者可以選擇使用兩手抓住跳繩兩端，手腳身體配合運動，就可以開始跳繩運動了。跳繩者可以默默地數自己所跳的個數，一般來說跳繩者一次跳繩的個數在……
月經期間吃什么減肥？很多減肥的女性朋友面臨這樣的苦惱，月經期間減肥藥不能吃了，減肥茶不能喝了，劇烈運動不能做了，因為會傷身體。那么就用吃的方法來繼續你的減肥計劃吧，吃的方法并不是指過度節食，而是弄清楚月經期間吃什么可以減肥又不傷身。 專家表示，女性在月經期間不宜吃冰。改善經期不適癥狀，平時應注意保證生活正常、有規律，經常運動鍛煉身體，還可以依每個人不同的體質狀況，選擇適當的飲食。 那么女性月經期間……
體重超重很多的人，減肥時的數字掉的很快，很有成就感，反倒這種多個三～五公斤的贅肉，通常會覺得身材某個部位明顯發福，像是多了雙下巴、腰間一小圈游泳圈、小腹突出或是大腿變粗，那幾公斤的贅肉更顯礙眼。為甚么這區區幾公斤就是瘦不下來？ 你為什么瘦不下來？ 說到底，老是在減肥的人大概都跟“三缺”有關：缺知識，用錯方法；缺耐性，復胖也快；缺營養，瘦得不健康；這三者都會讓你陷入老是在減肥的痛苦輪回。 1、缺知識 有……
吃什么東西減肥相關問題
- Q：吃哪些東西可以減肥？
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A：你好，用低脂的肉類（雞魚）代替高脂肉類（豬），或用豆制品代替部分葷食。烹調中多用燉與蒸的方法，少炒與炸。多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，因為有了體積才……[詳細]
- Q：怎么吃東西減肥啊？
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A：你好。肚子餓先喝一杯白開水，讓零熱量的水占據胃的容量，沖淡饑餓的感覺。飯前吃點水果，開飯先吃蔬菜。沒熱量的纖維素吃進去有吸水的作用，體積膨脹后可以占據……[詳細]
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