古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
孕晚期食譜
胎兒生長的所需營養都來自于孕婦。孕婦必須從食物中獲取足夠的營養，以滿足自身的營養和胎兒生長發育的需要。孕婦的進食要適當，比平時應增加25%，但孕末期要適當控制進食量，防止營養過剩，因進食過多可導致消化不良，妊娠糖尿病和妊娠高血壓病等，尤其 脂肪過多易使分娩時發生難產。然而，很多朋友并不了解孕晚期食譜，對于孕晚期食譜存在著或多或少的疑問。家庭醫生在線營養飲食頻道為廣大網友提供孕晚期食譜最新最權威的的相關資訊，如果您有興趣想了解一下孕晚期食譜，請關注家庭醫生在線營養飲食頻道。
孕晚期的產前跡象有很多，一些孕婦由于不知道這些產前跡象而慌張不知所措，這樣會對生產不利。孕晚期的產前跡象有哪些呢？孕晚期的健康食譜又是什么呢？孕晚期的產前跡象：1、肛門不自主的想用力，有排便的感覺對于經產婦這是很重要的征兆，臨床上的評估依據是綜合內診的發現，胎兒監測器上的顯示數據，和產婦的主觀意識。內診主要是評估子宮頸擴張的程度，子宮頸的長度及厚度，胎位，胎頭的位置（是否有下降）和是否有破水。胎兒……
到了孕晚期，孕媽媽幾乎都在為分娩方式發愁：大家都知道剖腹產不及順產的好，只是，能否順利順產是一個問題。現在，很多孕媽媽都擔心自己無法自然分娩，而要再去剖腹。小編搜集了一些孕晚期有助順產的食譜，希望每位孕媽媽都能順順利利的自然分娩出健康的寶寶。 雙蚌粥 營養分析：孕晚期補鋅有助于孕媽媽順利分娩，牡蠣、蛤蜊等海產類食品富含鋅，孕媽媽可適宜補充。 制作方法： ① 鮮牡蠣洗凈、瀝干，加入水淀粉，腌5分鐘，蛤蜊……
孕晚期間，如果沒有重視起來，孕婦可能就無法控制體重導致超重等狀況，甚至出現巨大兒。我們必須學會控制孕晚期間的體重，了解孕晚期必吃的最佳食譜。孕晚期如何控制體重：1、運動不僅有助于孕媽咪依舊保持輕盈的體態，更有利于保證體內糖、脂肪、蛋白質的正常代謝，加強肌肉力量，避免脂肪過度堆積，對于預防妊娠期增重過多、過快，是非常有好處的。2、有時候，人們無法克制美食的誘惑，不小心貪吃了。待食物下肚后，才開始后悔。……
在孕晚期，你可以這么做小菜： 一、糖醋蘿卜 原料：蘿卜250克；白糖、醋。 做法 1把蘿卜洗凈，切成細絲，放在盤內。 2把白糖放入碗內，加上醋，調勻，澆到蘿卜絲上即成。 二、涼拌粉皮 原料：綠豆粉皮150克、海米10克、胡蘿卜50克、黃瓜100克；香菜段、鹽、麻醬、芹菜、醬油、米醋、蒜泥、蔥末、干辣椒、香油、味精。 做法 1粉皮洗凈，撈出瀝水，切條，拌以香油；胡蘿卜洗凈，去皮，切絲；黃瓜洗凈，切絲；海米洗凈，泡發。 2干辣……
孕晚期是懷孕的重要階段，孕婦們應該要注意許多方面的問題，保證孕晚期的安全。同時孕晚期的食譜也必須要重視起來，讓胎兒有一個健康的發育。孕晚期需注意什么：孕晚期如何保持站立：如果孕婦的工作性質需要長時間站立，這會減緩腿部的血液循環，導致水腫以及靜脈曲張。快要當媽媽的孕婦必須定期讓自己休息一會，坐在椅子上，把雙腳放在小板凳上，這樣有利于血液循環和放松背部。如果沒有條件坐，那就選擇一種讓身體最舒適姿勢站立……
孕晚期食譜相關問題
- Q：孕晚期補血食譜有哪些？
-
A：您好，多數孕婦貧血都是出現在中后期，至于補血的方法要根據貧血的程度來定，輕度貧血可以通過食物來補充，但如果是嚴重貧血，還是需要服用鐵制劑的。常見的補血……[詳細]
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