古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
月子食譜
月子食譜有哪些？不要吃寒性食物：屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些寒性食物會(huì)不利氣血，導(dǎo)致腸胃消化吸收障礙。不吃刺激性食物：如濃茶、咖啡、酒精，茶葉引起貧血，酒精和咖啡會(huì)使嬰兒發(fā)生腸痙攣和無故啼哭。家庭醫(yī)生在線頻道為廣大網(wǎng)友提供月子食譜最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊,如果您有興趣想了解一下月子食譜,請(qǐng)關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
做月子期間有時(shí)候會(huì)想吃點(diǎn)補(bǔ)品以外的東西，特別是喝膩了那一鍋鍋大補(bǔ)湯，總是會(huì)讓坐月子的媽咪們望之卻步。這時(shí)候就會(huì)很想來點(diǎn)清涼爽口的水果了，那么月子里能吃水果嗎，可以吃哪些水果？一、坐月子吃水果好處1、 可促進(jìn)泌乳水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機(jī)酸等成分。坐月子期間適當(dāng)吃些水果，除了可以補(bǔ)充你身體所需的維生素及礦物質(zhì)。此外水果不僅可增加食欲，預(yù)防便秘，還可以促進(jìn)泌乳，從而幫助你養(yǎng)育你的寶寶……
1、清蒸乳鴿材料：乳鴿1只約150克，蔥結(jié)1個(gè)，姜絲2克，水發(fā)冬菇2個(gè)，精鹽適量，味精少許，清水300毫升，熟豬油10克。做法：（1）將乳鴿洗凈，均勻地撒上鹽，放入湯碗中。（2）再放入蔥結(jié)、姜絲、冬菇和熟豬油，加水，上蒸籠急火蒸15—2O分鐘，去蔥姜，加上味精即可。2、清蒸鯽魚材料：鯽魚1條約500克，筍片50克，熟火腿4片，水發(fā)冬菇4個(gè)，料酒5毫升，鹽適量，蔥結(jié)1個(gè)，姜片2片，熟豬油10克。做法：（1）將鮮鯽魚去鱗、開膛，取出內(nèi)……
1、清蒸乳鴿材料：乳鴿1只約150克，蔥結(jié)1個(gè)，姜絲2克，水發(fā)冬菇2個(gè)，精鹽適量，味精少許，清水300毫升，熟豬油10克。做法：（1）將乳鴿洗凈，均勻地撒上鹽，放入湯碗中。（2）再放入蔥結(jié)、姜絲、冬菇和熟豬油，加水，上蒸籠急火蒸15—2O分鐘，去蔥姜，加上味精即可。2、清蒸鯽魚材料：鯽魚1條約500克，筍片50克，熟火腿4片，水發(fā)冬菇4個(gè)，料酒5毫升，鹽適量，蔥結(jié)1個(gè)，姜片2片，熟豬油10克。做法：（1）將鮮鯽魚去鱗、開膛，取出內(nèi)……
月子食譜-奶油鯽魚[原料]鯽魚1條（500g），熟火腿2片，豆苗15g，白湯500g，筍片25g。[調(diào)味料]食鹽2g，蔥結(jié)1只，姜片2片，味精15g，黃酒15g，豬油50g。[做法]1、將魚去鰓剖去內(nèi)臟，洗凈，用刀在魚背上每1cm寬劃出人字形刀紋。2、把魚放入沸水鍋中燙一下?lián)瞥觯瑢⑵ぁ㈩^上血水、粘液燙掉，以去腥。3、炒鍋置旺火上燒熱，用油滑鍋加入清豬油25g，燒至七分熱，放入蔥姜爆出香味。推入鯽魚略煎，翻身，灑入黃酒略燜，隨即放入白湯500g，……
剛剛生完小孩的你，該如何去補(bǔ)充一下營養(yǎng)呢？如何在月子里更好的恢復(fù)自己的身體呢？下面為你介紹一款月子食譜……月子食譜-桃仁粥配 料： 桃仁30克，粳米100克，紅糖少許，清水適量。特 色：此粥有活血調(diào)經(jīng)作用、祛淤止痛的功效。可用于防治婦女產(chǎn)后惡露不盡，淤陰腹痛等癥。操 作：1、將桃仁去皮，加水磨成漿；粳米淘洗干凈。2、鍋置火上，放入清水、粳米、桃仁漿汁，用旺火煮沸后，改用小火煮約20分鐘，加入紅糖調(diào)味即成。特點(diǎn)：……
月子食譜相關(guān)問題
- Q：月子食譜順產(chǎn)
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A：不要吃辛辣的食物，這樣母親和寶寶都恢復(fù)得好多吃骨頭湯這些，就可以達(dá)到治療的效果的。[詳細(xì)]
- Q：流產(chǎn)月子食譜
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A：2周內(nèi)或陰道流血未干凈前不要坐浴，1個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發(fā)熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，可能為感染所致，要及時(shí)就診。[詳細(xì)]
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