古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
健康減肥食譜
健康減肥食譜如下：如原來食量較大，主食可采用遞減法，一日三餐減去50克。對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和 含糖分較少的蔬菜、水果等。然而，很多朋友并不了解健康減肥食譜，對于健康減肥食譜存在著或多或少的疑問。家庭醫生在線營養飲食頻道為廣大網友提供健康減肥食譜最新最權威的的相關資訊，如果您有興趣想了解一下健康減肥食譜，請關注家庭醫生在線營養飲食頻道。
提到明星劉德華，相信很多的女性朋友都會入迷，劉德華外形粗獷中有氣質的細膩，男人味中不失少年的矯健。娛樂圈有幾個本來面孔俊美但身形像小胖子的巨星，一個是梁朝偉，另一個當然是劉德華。但他們很努力，徹底將自己的身形改變了過來。難得劉天王不斷努力，一山一山爬上去，電視，電影，歌唱、商業，他是一個好榜樣。他給青少年一個正確目標——人，必須不斷努力，不斷登高。體形能夠徹底得到改變，健康減肥食譜和運動瘦身方法（……
由于長久坐在辦公室缺少運動，很多OL都存在著肥胖困擾，怎樣解決這一問題呢？今天小編為你獻上三天讓你立減5斤的健康減肥食譜?，F在我們就一起去看看這道健康減肥食譜吧！健康減肥食譜第一天：早餐——西柚（或橙子）半個，花生醬兩小勺、烤面包兩片、咖啡一杯午餐——金槍魚半罐，烤面包兩片，咖啡一杯晚餐——菜花半棵，肉兩片，扁豆十棵（扁豆角，豆角），紅葡萄十粒，蘋果一個，咖啡一杯。健康減肥食譜第二天：早餐——香蕉半……
作為都市白領，你每天不僅要在在電腦前連續坐上幾小時，還要吃那些既沒營養又不健康的食物，使得身材快速變形，很是無奈。這時候一定迫切想知道長伴電腦的人在飲食方面應注意哪些原則？下面小編推薦適合白領麗人的健康減肥食譜，MM們不妨試一試吧。白領飲食竅門 健康早餐每天早晨一杯新鮮的牛奶、幾片全麥面包（或其他面點）和一片火腿。這份早餐只需要幾分鐘就能解決，卻會使人感覺精神抖擻，如果不吃早飯，整個上午都會感到能量……
推薦閱讀：中秋月餅怎么吃不發胖？ 綠色蔬菜 特色：低卡路里，高營養價值 綠色蔬菜，像地瓜葉、菠菜、花椰菜和包心菜等等，都是低熱量食物。這些蔬茶類食物的熱量非常低，平均下來每一百克只含二十五卡的熱量，還含有維生素、礦物質等人體必需的營養素；而蔬菜含豐富的纖維質，不但能增加飽足感，也可以促進腸胃蠕動，幫助排便順暢。如果想少攝取熱量而又吃得健康，烹煮蔬菜時最好用水煮或氽燙的方法，注意加熱時間不宜太久，以免……
秋季減肥除了要注意水分的攝取之外，也要注意養身和健康，食物的搭配和選擇都是有要求的，這樣才能保證你快速減肥的同時不失去任何一種營養，減肥達人推薦秋季健康減肥食譜，養生+瘦身防止便秘。減肥食譜初秋吃什么樣的食物有利于減肥呢？大家都知道秋季是比較干燥的，所以在減肥的時候也要注意食物水分的攝入，不然很容易引起便秘等問題，和夏天的食譜不同，不但要減肥還要注意養生和健康，食物也不能胡亂的來搭配哦。高麗菜卷材……
健康減肥食譜相關問題
- Q：夏季健康減肥食譜
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A：早餐 玉米羹 材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙 這款早餐以玉米為主的健康營養餐，玉米羹做法方便簡單?！ ∽龇ǎ簩⒉牧嫌瞄_水沖飲即可，如果覺得不……[詳細]
- Q：春季健康減肥食譜
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A：您好，春季減肥最好的食物是：雙菇涼瓜絲功能和效果：香菇、金針菇能降低膽固醇;涼瓜富含纖維素，可減少脂肪吸收。香菇豆腐功能和效果：香菇可降低膽固醇，豆腐……[詳細]
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