古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
熱點專區(qū)/營養(yǎng)飲食熱點專區(qū)/冬季飲食小常識
冬季飲食小常識
根據(jù)季節(jié)氣候的變化，我們的飲食要作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，像冬季飲食小常識就是專門針對冬季飲食總結(jié)出的。冬季飲食小常識中，冬季是寒冷干燥，人體熱量容易流失的季節(jié)，冬季飲食要有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，有御寒效果的食材更好。在眾多的冬季飲食小常識里，羊肉、牛肉、雞肉、蝦、鴿、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，有溫暖身體，補氣血的作用，是冬季飲食的主打食材。
冬季飲食小常識。冬季天氣寒冷干燥，容易著涼，容易患呼吸道疾病等，都說病從口入，那么冬季養(yǎng)生首先要從飲食開始，以下幾個小常識就是冬季飲食需要注意的，大家不可小覷了它們。 第一，冬季飲食量要適量。冬季總體來說是個溫暖的季節(jié)，我們不需要像冬季那樣吃多御寒，在冬天，主食一定要適量吃，過飽后會給腸胃太大的負擔(dān)，容易消化不良，從而會引發(fā)胃脹、便秘等消化道問題。每頓飯吃到八分飽即可，沒有消化不良這個累贅拖累，人……
步入深冬，天氣更加寒冷了，適時了解冬季飲食小常識，不僅有利于緩解冬燥，還有助于身體健康。冬季飲食有講究，接下來就讓我們一起來了解一下冬季飲食該注意的問題吧！少吃辛辣的食物天氣寒冷時，火鍋也就成為了人們餐桌上的常客。不過，冬季本就干燥，辛辣、上火的食物會加重冬燥，傷津耗氣。保持清淡的飲食，多吃蘿卜、蓮藕、木耳及一些時令水果有利于緩解冬燥癥狀。飲食應(yīng)注意“三養(yǎng)”通過飲食養(yǎng)生是件一舉兩得的事兒。據(jù)新華網(wǎng)……
冬天吃什么蔬菜水果最好？冬季飲食是需要做到營養(yǎng)均衡的，無論是蔬菜還是水果都不能少哦。今天，小編帶來冬季飲食小常識，告訴你哪些蔬菜水果適合在冬天吃，千萬別錯過了。冬天吃什么蔬菜好萵筍和菜花。菜花含的維生素C比大白菜、黃豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中醫(yī)素來有“白色入肺”之說，潔白的菜花是適時的保健蔬菜，不但能預(yù)防感冒等呼吸道疾病，還是非常好的血管清理劑。萵筍中的碘含量高，對人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育……
冬季如何減肥最有效？很多懶MM就是不想運動，也不想節(jié)食，卻還想擁有完美身材。懶MM想知道冬季如何減肥最有效的話，就得注意以下幾個飲食習(xí)慣，這樣才能達到預(yù)期的目標。冬季如何減肥最有效？——遠離糖和咖啡因食用含糖量過高的食物，會提高身體的血糖水平，這會促使身體產(chǎn)生過多的胰島素，而胰島素對體內(nèi)的新陳代謝有負面影響。這種負面影響表現(xiàn)在會有更多的脂肪在體內(nèi)存儲，而且更加難以“燃燒”。咖啡因?qū)ι眢w的影響和糖一樣，……
冬季的時候應(yīng)該為兒童做哪些養(yǎng)生呢？下面就讓小編來講講兒童冬季養(yǎng)生的幾個方法來為媽媽們解憂吧。保護皮膚冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點護膚霜。堅持戶外活動有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Α?/div>
冬季飲食小常識相關(guān)問題
- Q：冬季健康小常識
-
A：您好，這個情況考慮冬季一般是比較干燥的，應(yīng)該注意室內(nèi)的濕度調(diào)整，注意多喝水，多吃些蔬菜和水果，注意生活規(guī)律，積極預(yù)防感冒[詳細]
- Q：冬季生活小常識
-
A：應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜.冬季常吃蘿卜, 可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。常飲涼白開水有預(yù)防感冒之效……[詳細]
今日推薦
專家答疑
問醫(yī)通最新問答
新冠陽了之后的癥狀有哪些新冠第二次陽了是不是拉肚子
新冠如何判斷孩子是否陽了
新冠二次復(fù)陽的癥狀有哪些
新冠陽三次必死
新冠現(xiàn)在復(fù)陽的人有什么癥狀
新冠第二次復(fù)陽會傳染人嗎
新冠第二波陽的癥狀有哪些
新冠第二次陽性幾天能轉(zhuǎn)陰
新冠現(xiàn)在還沒有陽的人多嗎
新冠第二次復(fù)陽什么癥狀
新冠2次陽了什么癥狀
新冠還有第二次陽嗎
新冠陽性怎樣才知道轉(zhuǎn)陰了
新冠陽完之后還會陽第二次嗎
新冠二次復(fù)陽是什么原因
新冠陽康后二次感染的癥狀
新冠如何判斷假陽和真陽
新冠第二次陽了是什么癥狀
新冠出現(xiàn)陽性就是感染了嗎
新冠二次陽了怎么治療
新冠第二波陽了嗎
新冠二次陽性什么意思
新冠如果一直不陽會怎么樣
新冠二陽了什么癥狀
新冠沒陽的人說明什么
新冠北京天津二次陽
新冠北京二次陽的人
新冠二次陽的地區(qū)
新冠最近二次陽的人多嗎
新冠二次復(fù)陽高峰在什么時候
新冠五月份第二波陽
新冠陽了之后就一直嚴重失眠
新冠二次復(fù)陽會死嗎
新冠如果第二次陽了怎么辦
新冠第二波陽了最新
新冠中國人是否必須陽一次
新冠現(xiàn)在陽第二次的人多嗎
新冠第二次陽的人多嗎
新冠第二次陽高峰期是什么時候
- 微信公眾號
掃一掃 關(guān)注公眾號
