古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
清淡飲食
清淡飲食就是指是少油、少糖、少鹽、不辛辣、不油炸的飲食，清淡飲食也就是口味比較清淡。清淡飲食是最能體現食物的真味，最大程度地保存食物的營養成分的飲食方式。清淡飲食，方可吃出健康，遠離疾病。清淡飲食要在日常生活中實踐，不同年齡、不同體質的飲食營養需求不同，營養攝入量要根據個人的情況而定，清淡飲食的菜單也不盡相同，要視具體情況而定。
世界上60歲以上的死亡者中有四分之一的死因是患惡性腫瘤，其中胃癌占首位。我國每年也約有16萬人因胃病而死亡。研究證明，在致胃癌的諸多飲食因素中，“高濃度食鹽食品”為首要因素。胃癌是東方人中發病率較高的癌種，其中情況最嚴重的是日本，每年有近5萬日本人死于胃癌，占日本因癌死亡人數的1/4。鹽攝取過多易致胃癌據日本厚生勞動省（相當于我國衛生部）指出，日本人胃癌高發，事實上主要還是和飲食有關。簡單來說，一是攝取鹽……
1 清淡是口味的清淡 清，就是清爽，不要過于油膩；淡，就是口味淡，不要放過多的鹽。世界衛生組織建議，健康成年人每日鹽的攝入量的上限由以前的6克降為5克。但如果在烹調中完全放棄鹽和醬油等，就是矯枉過正了。清淡不是不吃鹽，而是要適量。 2 清淡飲食不等于不吃肉 有些人認為，“清淡飲食”就是缺油少肉的飲食，就是最好別吃肉，只吃蔬菜和水果。于是，人們開始刻意追求所謂的“清淡飲食”：放棄所有動物性食品，放棄油……
戒毒者宜清淡飲食這樣才能夠讓朋友們的身體免疫力有著一定的改善，也會讓朋友們充分的體會到更多的生活中的樂趣，只有這樣才會讓朋友們的生活受到一些調整，關于戒毒者宜清淡飲食的問題，下面一起在這篇文章中了解下吧。 個人飲食上的健康可以緩解戒毒者的心理壓力，調節心情，對于戒毒者戒毒非常重要，戒毒者宜清淡飲食。 在脫毒過程中，由于此時戒毒者的胃腸道功能還未恢復建立，所以宜補充水分、電解質(鉀、鈉、鈣等)、維生素……
現如今，多囊卵巢綜合征在女性婦科病中比較常見，而且多囊卵巢綜合征屬于排卵不規律的情況之一，如患者有可能是排一個卵泡，有可能是多個，但是部分多囊卵巢綜合征患者是不能自然受孕的。●多囊卵巢讓她當不成媽今年36歲的袁女士，來自新鄉，結婚多年一直未孕。她和丈夫都苦惱不堪，袁女士月經不調，一直服用藥物調月經，但還是無法懷孕。后經婦科醫生查看，發現袁女士胡須明顯，四肢的汗毛也比較濃，懷疑她是多囊卵巢，做過內分泌……
上海交通大學附屬兒童醫院營養研究室主任 董小燕 清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。從營養學角度，清淡飲食最能體現食物的真味，最大程度地保存食物的營養成分。 嬰幼兒是味蕾發育和口味偏愛形成的關鍵時期。讓孩子從小體會并享受各種食物的原味，對其一生健康都會產生深遠影響。而實際生活中，家長往往按成人的想法制作兒童膳食，刻意追求食物美味，在制作食物時，習慣性地加了許多調味品。久……
清淡飲食相關問題
- Q：那些是清淡飲食呢?
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A：可以切除。飲食方面多吃營養豐富清淡的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜,避免辛辣刺激煎炸燒烤的食物，多吃低鹽少糖的。[詳細]
- Q：什么叫“清淡飲食”？
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A：你好，清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。從營養學角度，清淡飲食最能體現食物的真味，最大程度地保存食物的營養成分。膳食應……[詳細]
- Q：什么叫“清淡飲食”？
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A：清淡飲食就是說飲食是以比較清淡的食物如蔬菜，豆制品，口味是比較淡的，低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激。 [詳細]
- Q：什么飲食才是真正的清淡飲食
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A：你好，清淡飲食有兩層含意：（1）不要太油膩。不要有過多的動物性食品和煙熏油炸食品。（2）不要太咸。很多事實都證明，吃清淡飲食有利健康。 希望我的回答能幫……[詳細]
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