醫生分享：喝多牛奶可能會得關節炎

　　導讀：在你看來，醫生是不是大多都很神秘，他們成天忙忙碌碌，說話快速，時間總是不夠用，有時候還有點氣急敗壞的。你把準備了一個月想問的問題往往就在這樣緊張的氣氛中生生吞了下去，悻悻而歸？其實，心情不錯的時候醫生們還是很愿意分享一些健康知識的，就讓我們一起來看看吧。

　　1、疲勞時喝茶，是醒腦還是傷身？

　　千萬別在身體感到特別疲勞時靠喝咖啡或濃茶來提神，否則會對心血管系統造成巨大傷害。身體疲勞時吸煙，煙草對身體的傷害也會加倍。

　　心內二科主任鄭萬斌：特別疲勞時靠喝咖啡或濃茶來提神，對心血管系統有影響，但不是巨大傷害，只有長期這樣做才會造成傷害。另外，喝酒時吸煙，由于酒類對血管有擴張作用，吸煙后煙堿吸收會更多，這樣的確是更傷身體。

　　2、大量喝牛奶，可能會得關節炎

　　一天吃兩份以上的奶制品，并不補鈣，反而對健康不利。因為很多人并不適合消化牛奶，全球75％的人胃中缺乏消化牛奶中乳糖的酶。只有生活在歐洲、中亞等地的人，由于把牛奶作為重要的營養來源，久而久之獲得了消化牛奶中乳糖的能力，并遺傳給后代。而我們由于缺乏消化牛奶的能力，大量飲用牛奶就容易患上關節炎、過敏、哮喘和各種胃病。如果真的喜歡喝牛奶，每天喝1杯就夠了，想補鈣可以多吃沙丁魚、杏仁和蝦。

　　消化內科副主任何英：喝牛奶要因人而異，并不是亞洲人都缺乏消化牛奶中乳糖的酶。喝牛奶還是有好處的，可以補鈣，但也需要適量。

　　3、喝吧，水就是有益健康？

　　理論上說，多喝水是可以幫助腎臟排毒，減輕腎臟負擔。但要知道，成人的腎臟每小時只能排水800～1000毫升，如果在1小時內喝水超過1000毫升，反而會導致低鈉血癥，影響腎臟健康。所以，每次喝水不要超過100毫升，每小時喝水不要超過1000毫升。

　　腎內科主任宋曉輝：以上觀點是很科學的。而且水分也可以從水果、蔬菜中補充。

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　　4、常染發，發沒發現自己愛感冒？

　　雖然染發和血液病是否有直接關聯，目前還沒有醫學統計數據證實。但如果一年染發4次以上，出現頭暈、偏頭痛，進而血小板降低的可能性會比不染發的人大得多，有些人的白細胞數量還會明顯減少，也就是說免疫力降低。

　　血液腫瘤研究所內科主任陳德發：常染發，出現頭暈、偏頭痛等癥狀只是個例，但是經常染發實際上就是經常接觸化學物品，對身體肯定是有害的。

　　5、扁平足，任由走路疼一輩子？

　　所謂平足就是腳弓很淺或者沒有腳弓。平足的人，走路時間一長就會腳疼。平足的人在50歲后不僅會出現不同程度的腳骨扭曲，還會出現不同程度的心臟疾病。國外把平足分等級，3級以上的平足就要進行手術，與其等老了再做手術不如現在就做。

　　骨外一科主任醫師蘇廣志：目前，沒有明確的科學依據表明扁平足與心臟疾病有關。輕度的扁平足需要一種特制的鞋墊進行矯正，當病人出現疼痛、功能障礙、影響行走等較重的癥狀時，需要進行手術治療。

　　6、又胖心情又糟，查查甲狀腺

　　每年體檢，切記要關心你的甲狀腺健康，最好驗血檢查你的甲狀腺激素含量。如果甲狀腺激素分泌不足，會很容易出現抑郁情緒，體重也會增加。

　　內分泌科主任醫師柳杰：此觀點正確。如果甲狀腺激素分泌不足，病人體重會增加，同時記憶力明顯下降，部分人會伴有抑郁情緒。此時，應根據醫囑應用甲狀腺替代治療方法，如口服優甲樂。另外，甲狀腺激素不能通過食物補充。

　　7、冷水洗臉，愛長痘痘嗎？

　　冬天別用太熱的水洗臉，否則面部皮膚迅速擴張，容易產生皺紋。夏天也別用太冷的水洗臉，否則毛孔受到刺激突然收縮，其中的污垢不能被及時清潔掉，易出現粉刺和痘痘。

　　8、上下按摩就能撫平頸部皺紋？

　　每天堅持上下按摩頸部，可以減少頸部細紋。

　　皮膚科主任醫師尹瑛：

　　1. 不能說因過冷過熱的水使皮膚擴張或收縮產生皺紋，而是因為過冷和過熱的水對皮膚皮質有損傷，從而產生皺紋。皮膚油質較大時，可適當用溫熱一點的水清潔，以防止皮膚毛囊感染。毛孔粗大時，可用略涼一點的水，能適當起到收縮毛孔的作用。

　　2. 按摩頸部應該是向上做提拉動作，因為要克服地球引力作用，不能上下按摩。

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　　9、女人一生孩子就變胖嗎？

　　不要擔心自然生產會導致陰道變松、身材走樣，這是沒有根據的。陰道幾乎是身體中彈性最大的一塊肌肉，它即使因生產而輕微流血也能很快恢復。至于對身材的擔憂，只要懷孕期間不過分補充營養，就不會導致身材走形。

　　10、剖宮產其實比自然產更疼

　　比起自然分娩的宮縮痛，剖宮產后的傷口更痛，而且剖宮產后24小時內都無法下床，3天后才能有奶，母親和寶寶都很受罪。

　　產科主任崔振：上述觀點基本正確，不過不是所有的剖宮產都是3天后才有奶。另外，有些產婦本來打算自然產，但因為孩子臍帶繞脖，最后可能還是進行剖宮產。對于臍帶繞脖，沒有特殊的方法可以預防。不過，不是所有的臍帶繞脖都要剖宮產，在纏繞一兩圈時，可以自然分娩，如果3圈以上就要剖宮產了。

　　11、這個超，那個超，孕婦都少做

　　在國外，B超醫生是有特殊津貼的，因為射線或多或少會對身體造成傷害。國內孕期媽媽通常在懷孕3個月后，每個月做一次B超檢查。可是，在嬰兒的神經發育期，任何一點小影響都可能對他們的未來造成傷害。所以，孕期女性做B超檢查的次數不要超過3次，而且最好都在懷孕6個月以后進行。

　　超聲科主任武金玉：上述觀點錯誤。現在超聲檢查絕大多數是彩超檢查，彩超是通過超聲波完成檢查而不是放射線，它的輻射與一臺電腦的屏幕輻射差不多。孕期女性做彩超的次數應該為4～5次，尤其是20～28周更需要做四維彩超篩查胎兒有無畸形。

　　12、得傳染病是因為二手房？

　　很少有房主在出租房屋時會對房子進行消毒，而螨蟲、感冒病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常溫下長時間在屋內存活。因此，搬進新租的房子前，對房子進行消毒很重要。

　　消化內科主任李春明：需要消毒是對的，但是有些病毒，如乙肝病毒不是通過空氣、粉塵、灰塵傳播的，而是通過血液傳播的，因此普通的消毒對防止乙肝病毒的傳播，意義不大。

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　　13、手腕酸痛，神經已是內傷

　　如果感到手腕、手肘或者肩部關節酸痛，有可能神經已經受損。遇到這種情況聽之任之，隨著年齡增大，疼痛會越來越重。

　　骨外一科主任醫師奚如：觀點正確。長期用電腦，不僅可以導致手腕部神經被壓迫，還會出現肌肉疲勞酸脹感。實際上，鼠標手就是腱鞘炎，一般需要理療、封閉治療，同時患病的手要少動。

　　14、安全套，其實是婦科病的屏障

　　要想避免陰道感染，最好的辦法不是勤用洗液，而是使用安全套。

　　婦科主任醫師田穎：說法基本正確。另外，有人總有認識誤區，認為女性婚后都會得婦科病。其實，婚后只是使婦科病的患病幾率增加，但是通過健康體檢完全能避免，不能說結婚就一定得婦科病。

　　15、蘋果助消化，為何吃了還腹脹？

　　果酸可以幫助消化，如果消化不良，那鼓勵飯后吃一個水果。但如果消化功能良好，飯后吃水果可能反而會幫倒忙。因為食物進入胃后，需要兩個小時甚至更長時間來消化；而水果，尤其是較硬的水果，如蘋果、梨等，會在胃內長時間滯留，不僅會加重消化負擔，還會產生氣體，引起腹脹。因此建議飯后1～2小時再吃水果。

　　16、吃著藥喝著酒，這病好不了

　　吃藥期間要禁酒，因為酒精不僅會將大部分藥物的副作用放大數倍，還有可能和藥物成分發生反應生成新的毒性成分。

　　藥劑科副主任藥師王鈞：服用某些藥物后飲酒，會增加藥物的副作用，如氨基糖甙類（如硫酸慶大霉素），強效利尿劑（速尿），頭孢哌酮。該類藥物在治療期間或是停藥3天內要禁酒。

　　17、熱水服藥，療效差

　　服藥時不要用熱水或果汁送服，否則容易影響藥物療效。

　　18、一日三餐可以，一日三藥不行

　　每日服藥3次不能根據一日三餐的時間來安排。要將一天24小時平均分為3段，每8小時服一次藥。

　　藥劑科副主任藥師王鈞：

　　1. 服藥時不要用過熱的水送服，用正常水溫的水就可以。

　　2. 吃藥不按一日三餐走是對的，按每8小時一次。

　　19、針灸減肥，別以為人人有效

　　針灸減肥并不是對每個人都有效。因為針灸減肥的原理是刺激相關穴位，降低食欲，從而達到減重目的。如果平時食量大，屬于單純性超重，那選擇針灸減肥會有不錯的效果。可如果平時吃的就不多，是由內分泌不調引起的肥胖，那最好還是去內分泌科檢查。

　　20、理療：選有經驗的，還是選有學歷的？

　　很多由運動導致的肌肉損傷都會選擇理療。在國內，很多本科生和研究生現在都在從事這項工作。但如果去就醫，還是應選擇診室里領班的老護士長，她們雖然學歷沒那么高，可經驗非常豐富。而物理治療正是一門經驗學科，研究生學歷雖高但臨床時間不夠長，有時候很難判斷病情，但老護士很快就能根據經驗做出正確治療。