古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
人體30歲以前鈣的吸收會大于鈣的流失，但30歲以后鈣的流失就會逐漸增多而大于鈣的吸收。如果不能有效減少鈣流失，單純的補鈣也只能事倍功半。
現在很多人用餐時喜歡一邊吃肉一邊喝碳酸飲料，殊不知這樣有可能導致體內鈣質流失，出現骨質疏松等疾病。研究指出，肉類本身含鈣量極低，同時還含有大量的“成酸性元素”，其主要構成元素是磷、硫和氯，它們會讓血液趨向酸性，因此身體不得不用食物和骨骼中的鈣離子來中和成酸性元素，從而導致體內鈣元素的流失，減少鈣的吸收。
（責任編輯：吳燕 ）
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