古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
因?yàn)槿藗円话阍绮秃苌俪允卟撕退栽绯亢纫槐迈r的果汁或純果汁應(yīng)該是一個(gè)好習(xí)慣,補(bǔ)充身體需要的水分和營(yíng)養(yǎng)。
但要注意的是,空腹時(shí)不要喝酸度較高的果汁,先吃一些主食再喝,以免胃不舒服。不管是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料,中餐和晚餐時(shí)都盡量少喝。果汁的酸度會(huì)直接影響胃腸道的酸度,大量的果汁會(huì)沖淡胃消化液的濃度,果汁中的果酸還會(huì)與膳食中的某些營(yíng)養(yǎng)成分結(jié)合影響這些營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收,使人們?cè)诔燥垥r(shí)感到胃部脹滿(mǎn),吃不下飯,飯后消化不好,肚子不適。除了早餐時(shí)外,兩餐之間也適宜喝果汁。
(責(zé)任編輯:吳燕 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃?xún)扇搜a(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
人們喝果汁大多是因?yàn)橛X(jué)得有營(yíng)養(yǎng),而且好喝。許多人認(rèn)為果汁可以代替水果,喝果汁可以補(bǔ)充水果中的營(yíng)養(yǎng)成分(例如維生素c),特別是應(yīng)該給不愛(ài)吃……詳細(xì)>>
隨著孩子逐漸長(zhǎng)大,在嬰兒的輔食里就可以添加果汁了。但是,孩子的消化系統(tǒng)并不完善,在添加果汁時(shí)也是需要有所講究的。不僅需要注意添加果汁的時(shí)……詳細(xì)>>
一些年輕人不僅自己喜歡喝果汁,還喜歡給寶寶喝果汁,甚至把果汁當(dāng)水喝,或以果汁代替水果。其實(shí),這些做法都是不正確的。下面,我們來(lái)了解下寶寶……詳細(xì)>>
果汁里的營(yíng)養(yǎng)豐富,且易于消化吸收,非常適合嬰兒食用。不過(guò),各位家長(zhǎng)需要注意的是,這里說(shuō)的果汁最好是自己用新鮮水果現(xiàn)榨出來(lái)的,而不是市面上……詳細(xì)>>
隨著人們生活水平的提高,果汁已經(jīng)成為一種很普通的飲料,進(jìn)入尋常百姓家,既便宜又方便,不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,而且口感好,深受大眾喜愛(ài)。很多小孩把……詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾病;慢性腎病、...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]